Acil Durum Araç Seti: Narsistlerle Başa Çıkmaya Yardımcı Olacak 5 Araç

İşte narsistlerle uğraşmayı kolaylaştırmak için kullanabileceğiniz stratejilerin bir listesi. Tabii ki, ilk, son ve sürekli öneri onlarla ve kolaylaştırıcılarıyla temas kurmamaktır. Bunu herhangi bir nedenle yapamazsanız, işte yapabileceğiniz bazı şeyler.

1. Kişisel olarak almayı bırakın.

Narsistlerin acımasız, tacizci, kin dolu ve manipülatif olduğu doğru, ancak aslında sizi yok etmek istemedikleri de doğru. Seni bir insan olarak bile görmüyorlar. Onlar sadece kendileri için hissettikleri hisleri alıyorlar ve bunları size yansıtıyorlar. Kelimenin tam anlamıyla onlarla ilgili. Nasıl hissediyor olursa olsun, radarda bile değilsin. Kendi kendileriyle savaştıkları bir savaşın çapraz ateşine kapılıyorsunuz. Bu yüzden kişisel olarak alma, çünkü öyle değil. Bu, kendinden nefret ve utanç içinde boğulan bir kişi. Seninle ilgisi yok.



2. Tepki vermeyi bırakın.

Narsistler, sefil ve düzensiz insanlar oldukları için başkalarını taciz ederler. Duyguları onları bunaltıyor ve bu konuda ne yapacaklarını bilemedikleri için salıverilmeleri gerekiyor. Bu zamanlarda başkaları kum torbası gibi kullanılır. Narsistlerin istismarının bir başka büyük nedeni de, hissettikleri kendinden nefretin, başa çıkamayacak kadar güçlü olmasıdır. İnkar edebilmeleri veya ona karşı savunabilmeleri için bir başkasından geliyormuş gibi davranmaları gerekir. 'Benden nefret etmiyorum' diyebilmeleri gerekir sen benden nefret et! Ben yanlış bir şey yapmadım sen yanlış bir şey yaptı! ' Bunu yapmaya çalıştıkları kişi siz oluyorsunuz. Onlarla savaşmak ya da hakkınızda söylediklerini inkar etmek için sizi üzmeleri gerekir. Bu, sizi duygularının sahipliğini ve sorumluluğunu almaya zorlamanın tek yoludur.

Üzülmezsen, sinirlenmezsen, duygusal tepki vermeyi reddedersen, öyle görünmüyorsan hangibaşka bir deyişle, bunu yapamazlar. Bu onlara büyük miktarda stres ve rahatsızlık verir. Bu genellikle narsistin merak uyandıran fenomeni ile sonuçlanır çünkü onları umursamıyorsunuz çünkü sizi suistimal etmelerine ve sizi suçlamalarına izin vermiyorsunuz. Bu şekilde hissediyorlar çünkü onları kendileriyle ilgili kendi duygularıyla başa çıkmaya ve yüzleşmeye zorluyorsunuz ve bu korkutucu ve acı verici. Ama bu onların sorunu. Duyguları onların sorunu ve sorumluluklarıdır, duygularınız sizin sorununuz ve sorumluluğunuzdur. Kişisel olmadığını anladığınızda, tepki vermeyi bırakmayı çok daha kolay hale getirir. Basitçe kendi fikirlerine hak kazandıklarını söyleyin ve bırakın.

3. Açıklamayı bırakın.

Narsistler genellikle şeyleri yanlış yorumlar, yanlış anlar ve yanlış algılar. Bu, genellikle, kişinin yapmadığı, söylemediği veya hissetmediği şeyleri insanları suçlamalarına neden olur. Bunların bir kısmı sadece kin ve yalan söylemek ya da kısmaktır, ancak bir kısmı gerçekten böyle hissettiğine inanmalarıdır. Narsistler, duyguların gerçek olduğuna inanırlar. Duygularının gerçek olduğuna inanıyorlar Gerçekler yoruma tabi olmayanlar. Aslında, gerçekliği duygularına uyacak şekilde yorumlarlar. 'Ben böyle hissediyorum, bu yüzden öyle.' Duygunun gücü nedeniyle, somut kanıtlarla bile sallanamazlar. Duyguları onlara yalan söylemez, bu yüzden sen onlara yalan söylüyorlar. Bunu tartışmanın bir anlamı yok. Tamamen mantıksız ve tamamen mantıksız. Öyleyse yapma. Kendi tarafınızı açıklamayı bırakın ve olmayan şeylere karşı kendinizi savunmayı bırakın. Yukarıda belirtildiği gibi, kendi fikirlerine sahip olduklarını söyleyin ve devam edin. Bu onların sohbeti rayından çıkarmasını engeller ve tartışmaları durdurur. Zaten açıklamalarınızı dinlemiyorlar ve size inanmak istemiyorlar. Bu durumlarda duygularının doğru olması onlar için çok önemlidir.

4. Narsistin herkes gibi olmasını beklemeyi bırakın.

Bu zor olabilir. Normal beklentilerden vazgeçmek zor. Ancak narsistlerle, bu sadece sizi hayal kırıklığına uğratır ve üzer çünkü narsist bu beklentileri karşılamayacaktır. Senin gibi değiller. Kaç kez işaret ederseniz edin, onlar sizin gibi olmayacaklar. Sizin gibi düşünemez ya da mantık yürütemezler. İşleri sizin yaptığınız gibi algılamıyorlar. Onlar senden daha fazla biri olamazlar. Onlardan bir ayak daha uzun olmalarını isteyebilirsin. Beklentileriniz makul ve normaldir, ancak narsist makul veya normal değildir. Bu yaklaşım sizi hayal kırıklığına uğratır ve onları hayal kırıklığına uğratır. Onlar neyseler ve sen de sensin. Kimse seni 2 + 2 = 5'e inandıramaz, değil mi? Çünkü bunun yanlış olduğunu biliyorsun. Narsist için, yapmaya çalıştığınız şey bu, onları 2 + 2 = 5 olduğuna ikna edin. Söyledikleriniz onlara hiçbir anlam ifade etmiyor. Bu onların suçu değil ve senin hatan değil. Sadece o yol var.

Bu kişiyle gerçek düzeyde iletişim kuramazsınız. Sadece anlamıyorlar. Kör bir adama bütün gün güzel bir gökkuşağını anlatabilirsiniz, ama göremiyorsa göremez. Hayatı boyunca kör olmuşsa, 'mavi, yeşil, kırmızı, sarı' kelimeleri onun için hiçbir şey ifade etmiyor ve konuşma atlayıştan kaynaklanan bir başarısızlıktır. Bir şeyleri deneyimleme ve onları açıklama şekliniz onun için hiçbir şey ifade etmiyor, çünkü onun hiçbir referans çerçevesi ve anlayacak deneyimi yok. Bu narsistlerle aynıdır. Sizin deneyiminiz onların deneyimi değil. Sizin anlayışınız onların anlayışı değil. Bir gökkuşağını tanımlıyorsunuz ve onlar hayatları boyunca kör olmuşlardır.

5. Sınırlarınıza bağlı kalın.

Narsistler diğer herkes gibi olmasa da, bu onların taciz veya saygısızlık için izin aldıkları anlamına gelmez. Doğruyu yanlıştan anlarlar ve sonuçlarının ne olduğunu bilirler. Öyleyse sınırlarınıza sarılın ve onları aştıklarında onları uygulayın. Eğer saygısızlık ediyorsanız sohbete devam etmeyeceğiniz bir sınır belirlediyseniz, o zaman olması gereken budur. Başkalarına bize nasıl davranacaklarını öğretiriz ve saygısızlık, istismar veya diğer zararlı şeylerin olmasına izin verirsek, o zaman olacak olan budur. Sınırlar çok önemlidir, ancak sınırların narsistin davranışını değiştirmekle ilgili olmadığını unutmayın. Seninkini değiştirmek ve daha fazla tacize katlanmakla ilgili. Narsist davranışını değiştirebilir veya değiştirmeyebilir, ancak sen Eğer sınırlarınıza bağlı kalırsanız, artık her iki şekilde de buna katlanmayacaksınız. Başlıklı makale Evet, Narsist Değişebilir ayrıntılar sınırları ve nasıl çalıştıkları.

İşte orada var. Narsistlerle uğraşmayı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz beş şey. Her zaman olduğu gibi, narsist şiddet noktasına gelirse veya siz korkarsanız, durumu terk edin ve / veya polisi arayın. Ayrıca her zaman olduğu gibi, sonsuz drama ve narsistlerin tacizine karşı en iyi ve en kalıcı çözüm temas yok, ancak mümkün olmadığı takdirde, bunları yaparsanız üzülmediğinizi göreceksiniz. Strese kapılmayın ve saatlerce süren tartışmalara hapsolmayın. Unutma, narsist bir narsist olacak. Bunu hiçbir şey değiştiremez. Ama sen Yapabilmek durumdaki rolünüzü değiştirin ve bunu bir kez yaptığınızda, işlerin çok daha kolay olduğunu anlarsınız.