Atıldıktan Sonra Kırık Bir Kalp Nasıl Onarılır
Ayrılıklar / 2025
Çocuklar Için En Iyi Isimler
Çocuklara Sarılmanın Faydaları
Kollarınızı çocuğunuza sardığınızda, düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapıyorsunuz. Sarılmak, kısacık bir fiziksel temastan çok daha büyüktür. (bir) .
Araştırmalar, sarılmanın çocuğunuzun duygusal, bilişsel ve fiziksel gelişiminde rol oynadığını gösteriyor. Sarılmak, çocuğunuza duyguları ve insani nezaketi öğretmeye yardımcı olur. Ve tam daha iyi olamayacaklarını düşündüğünüzde, sarılmalar çocuğunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir.
Çocuklara sarılmanın faydalarına daha yakından bakalım.
İçindekiler
Çocuklara Sarılmanın Faydaları
bir.Sarılmak, Çocuklarımızı Daha Akıllı Hale Getirir
Bunun hakkında emin değilim? Belki bu çalışma sizi sarılmanın faydaları konusunda ikna edebilir. (2) .
Romanya yetimhanelerindeki çocuklar üzerinde yapılan uzun süreli bir araştırma, çocukların yalnızca temel ihtiyaçlarını karşılamak için ihtiyaç duydukları kadar fiziksel temas gördüğünü gösterdi. Hiçbir şekilde kucaklaşmadılar.
Büyüdükçe, bu çocuklar önemli gelişimsel gecikmeler gösterdi. Ve sadece bu değil, bu çocukların evlat edinen ebeveynlerle birlikte yerleştirildiklerinde bilişsel kazanımlar sağladıkları görülmedi. Bu sonraki aşamada dünyadaki tüm sevgi dolu sarılmalar, sarılmayan çocuklarda görülen gelişimsel gecikmeleri tersine çevirmeye yetmedi.
2.Sarılmak, Çocuklarımızın Kalbini Sağlıklı Tutmaya Yardımcı Olur
Bir çalışma, dört aylıktan büyük bebeklerde ebeveynleri tarafından kucaklandıklarında daha istikrarlı ve daha sakin kalp hızları gösterdi. (3) .
Kalp sağlığı ile ilgili birçok sorun, kalp atış hızı ve kan basıncındaki uzun süreli yükselmelerin sonucudur.
Bu arada, nazik, istenen fiziksel temasın kan basıncını düşürdüğü ve kalp atış hızını düşürdüğü gösterilmiştir. (4) .
Çocuğunuzu kucağınıza oturttuğunuzda ya da onun seviyesine inip kucakladığınızda, çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamasına yardımcı oluyorsunuz. Bu gevşemenin bir sonucu olarak, çocuğunuzun kalp atış hızı zamanla yavaşlayacak ve kan basıncı sağlıklı bir seviyeye düşecektir.
Bu nedenle, çocuklarınıza bol bol sarılmak, uzun vadede daha iyi kalp sağlığına katkıda bulunabilir. Artı, her ikinizin de zevk alacağı bir şey.
3.Sarılmak, Çocuklarımızın Fiziksel Gelişimine Yardımcı Olur
Nasıl olduğu tam olarak anlaşılmamıştır, ancak sarılmalar da dahil olmak üzere bol miktarda fiziksel dokunuş ve şefkat alan çocukların, dokunmadan yoksun olanlara göre daha sağlıklı büyüme modellerine sahip oldukları gösterilmiştir.
Bu, çocuğunuza bütün gün, her gün sarılarak, genetik olarak önceden belirlenmiş olanın ötesinde büyümeyi teşvik edebileceğiniz anlamına gelmez. Ancak sarılma ve fiziksel temas eksikliği, çocuğun önceden belirlenmiş büyüme potansiyeline tam olarak ulaşamamasıyla bağlantılıdır.
Dört.Sarılmak, Öfke nöbetlerini Durdurmaya Yardımcı Olur
Sarılmalaröfke nöbetlerini durduriki şekilde.
Öfke nöbetine daha çabuk son vermeye yardımcı olabilirler. Çocuğunuz bir kriz geçirdiğinde, genellikle onu neyin tetiklediğini gözden kaçırır. Öfke nöbetleri kendi başına bir hayat sürer ve bağırmayı, çığlık atmayı veya dövülmeyi bırakmayı zor bulabilirler.
Çocuğunuz öfke nöbeti geçirdiğinde yanına gidip ona sarılarak bir tür topraklama etkisi sağlayabilirsiniz. (5) . Bu, çocuğunuzun sakinleşmesine yardımcı olabilir ve öfke nöbetini çığlık atmasına izin vermek gibi diğer müdahalelerden daha hızlı bitirebilir.
Sarılmaların öfke nöbetlerini durdurmaya yardımcı olabileceği diğer yol, daha uzun vadeli bir etkidir. Çocuğunuza sarılarak ve ona nasıl daha rahat ve sakin olunacağını öğreterek, duygularına yenik düşme ve sinir krizi geçirme olasılığını azaltacaksınız.
5.Sarılmak, Çocuklarımızı Mutlu Etmeye Yardımcı Olur
Çok fazla sarılma deneyimlemeyen çocukların oksitosin düzeylerinin belirgin şekilde daha düşük olduğu gösterilmiştir. (6) .
Oksitosin, beynimizin belirli uyaranlara yanıt olarak salgıladığı iyi hissetme hormonudur. Uyaranlar bir kadeh şarap, bir kare çikolata veya sarılmak gibi şeyler olabilir. (7) .
Çocukluklarında çok fazla sarılma yaşayan çocuklar genellikle mutludur ve bu artan mutluluk seviyesi onları yetişkinliğe kadar takip eder. Bunun ters tarafı nedir? Daha az sarılan çocuklar, yalnızca çocuklukta değil, yetişkinlikte de daha düşük mutluluk seviyeleri gösterdi.
Unutmayın, sarılmanın faydaları bazen on yıllar sonra bile hissedilebilir.
6.Sarılmak, Çocuğunuzun Duygusal Esneklik Oluşturmasına Yardımcı Olur
Bir çalışma, birine sarılmanın stresi azaltabileceğini göstermiştir. (8) . Çocuğunuza sarıldığınızda, kendi stres seviyeniz kadar onun da stresini azaltmış olursunuz.
Bu nedenle, çocuğunuz daha sık kucaklandığında genellikle daha az stresli olur. Bu, gelecekteki stres faktörleri karşısında sakin kalmalarını sağlar. Hayatın iniş çıkışlarıyla daha az duygusal bir şekilde başa çıkmayı öğrenirler.
7.Sarılmak, Çocuğunuzun Duygusal Bağlar Kurmasına Yardımcı Olur
İnsan temasının çocuk gelişimi üzerindeki etkisini araştıran araştırmacılar, kurumsal ortamlarda yetiştirilen çocuklara baktılar. (9) .
Çocuğa sarılmanın bilişsel ve fiziksel gelişimin yanı sıra bakıcıyla bağ geliştirme becerileri üzerinde etkisi olduğu bulunmuştur.
Sarılmayan çocukların çoğu, düzensiz tepkiler ve duygusal bağlar geliştirdi. Çocuklar bazen evlat edinen ebeveynlerinden sevgi ve desteğe açık, bazen de tereddütlüydüler. Ayrıca yabancılara karşı aşırı derecede arkadaş canlısı olma eğilimindeydiler.
8.Sarılmak Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir
Bilim adamları bir grup gönüllüyü iki hafta boyunca her gün aradılar, Genel olarak sosyal ilişkileri ve o gün kucaklanıp sarılmadıkları soruldu.
Daha sonra gönüllüler bir otele götürüldü ve karantinaya alındı. Her birine soğuk algınlığı virüsü içeren burun damlaları verildi ve ardından hastalık açısından izlendi.
Sonuçlar? En çok kucaklananlar en az hastalananlardı. Kucaklaşanların daha az semptomu vardı ve daha az sarılanlara göre daha kısa süre hasta kaldılar. (10) .
9.Sarılmak, Çocuğunuzun Benlik Saygısını Geliştirmeye Yardımcı Olabilir
Çocuğunuza sarıldığında, ona sevildiğini göstermiş olursunuz. Bu, çocuğunuza sevilmeye değer bir insan olduğunu söyler. (on bir) .
Bunun sonucunda, çocuklarınıza sarılmaya değer olduklarını öğreterek özgüvenlerini geliştireceksiniz. Düşük benlik saygısı, uyuşturucu kullanımı ve sağlıksız ilişkiler de dahil olmak üzere daha sonraki yaşamda kötü seçimler için zemin hazırlayabilir (12) .
10.Sarılmak, Çocuğunuza Empatiyi Öğretmeye Yardımcı Olur
Sarılma yoluyla öğrenilen bir başka bilinçaltı dersi de empatidir.
Çocuğunuza sarıldığında, onlara sevgi göstermekten fazlasını yapmış olursunuz. Ayrıca çocuğunuza başkalarının duygularını nasıl tanıyacağını ve onlarla nasıl özdeşleşeceğini de öğretiyorsunuz.
Bu nedenle çocuğunuz, başkalarının eylemlerinin diğer insanları nasıl olumlu etkileme potansiyeline sahip olduğunu öğrenir.
Sarılma Hakkında SSS
Günde Kaç Sarılmaya İhtiyacınız Var?
Her gün kaç sarılmaya ihtiyaç duyabileceğiniz konusunda katı ve hızlı kurallar yoktur.
Ancak bazı uzmanlar en azından birkaçına ihtiyacımız olduğunu düşünüyor. (13) .
Bu sadece bir görüş olsa da, konu sarılmaya geldiğinde, ne kadar çok olursa o kadar iyi olması muhtemeldir.
Çocuklarınıza Sarılmayı Ne Zaman Bırakmalısınız?
Sarılmaktan mutlu oldukları sürece, çocuklarınıza sarılmayı asla bırakmamalısınız. Çocuğunuz 5, 25 veya 75 yaşında olsun, tüm bu sağlık yararları geçerlidir!
Çocuklarınıza Ne Kadar Sarılmalısınız?
Bir sarılma, istediğiniz kadar veya sadece bir saniye sürebilir. Bu duruma bağlıdır.
Çocuğunuz üzgünse, kucağınıza oturmak ve uzun, yatıştırıcı bir kucaklama yapmak isteyebilir. Ya da oynamaya koşmadan önce hızlıca sarılmak tek gereken şey olabilir.
Sarılmayı zaman ayırdığınız bir aktivite haline getirmeye çalışmayın. Bunun yerine, sarılmalarınızın sıklığını ve süresini sizin, çocuğunuzun ve durumun belirlemesine izin verin.
Çocuğum Sürekli Bana Sarılmak İstiyor
Sürekli bakıcısına sarılmak isteyen bir çocuk sorun değil. Bakıcı durumdan memnun olduğu ve sarılmanın normal, günlük yaşamı etkilemediği sürece sorun yok.
Ancak, çocuğunuzun sarılma ihtiyacı sizin için bir sorun haline geliyorsa, sarılmayı azaltmaya karar verirseniz, çocuğunuzun duygularının ve hislerinin farkında olmanız önemlidir.
Çocuğunuzu kendinden uzaklaştırmayın, sizi yalnız bırakmasını söylemeyin ya da sarılmak için çok yaşlı ya da çok büyük olduğunu söylemeyin. Bunun yerine, sarılmak uygun olmadığında çocuğunuzun dikkatini dağıtmanın yollarını arayın.
Çocuğunuzun sürekli sarılma ihtiyacının nedenini araştırmak da önemlidir. Bu, yaşamlarındaki bir değişikliğe tepki olarak ortaya çıkan ani bir ihtiyaç mı? Yoksa her zaman, büyüdükleri için sarılma ihtiyacı daha da zorlaşan sevimli bir çocuk mu oldular?
Mazerete Gerek Yok
Çocuğunuza sarılmak, sıcak ve rahat duyguları paylaşmak için harikadır. Ancak, çocukların büyümek, gelişmek ve nazik, düşünceli ve uyumlu insanlar olmak için sarılmaya ihtiyaçları olduğunu gösteren bilimsel kanıtlar da var.
Şimdi, tek yapmanız gereken, o kıvrak enerji ve heyecan demetini, sarılmanızın keyfini çıkaracak kadar uzun süre oturmak için nasıl elde edeceğiniz üzerinde çalışmak. Çocuğunuza her gün bol bol sarılın - ikiniz de bundan fayda göreceksiniz.
