Boşanmanın Ölüm Gibi Hissettirmesinin 7 Nedeni

Boşanma, hayatın karşılaşabileceği en beklenmedik ve acı verici deneyimlerden biridir. Kesinlikle hazırlıklı olmadığım öngörülemeyen bir kavramdı. Yeniden başladığımdan beri mutlu bir hayat yaşarken, seçimlerimin başkalarını mutsuz ettiği ve kaybım için hala üzüldüğüm ham bir gerçek var.

Boşanma genellikle yakın bir arkadaşın veya sevilen birinin öldüğü zamanki gibi aynı duyguları taşır. Boşanmak isteseniz bile, kaybın yasını tutacaksınız. Bunu, 2013'te bir evlilik feshi ve ardından yeni biriyle evlenerek yaşadım. Sırf ilerlemiş olmam, bunun bir kayıp olmadığı anlamına gelmez. Bu liste kişisel deneyimlerimi ve her bir parçayı kabul etmek, anlamak ve üstesinden gelmek için nasıl çalıştığımı temsil ediyor.

1. Boşanmak İsteseniz Bile Yas Tutarsınız

Boşanma veya evliliğin sona ermesi sürecinde, bazı önemli rahatlıklar ve yakınlıklar kaybolur:

• Kimlik
• görüntü
• rutinler
• ilişkiler
• kanuni
• paylaşılan arkadaşlar
• finansal istikrar
• senin evin ve onun konforu

Hayal ettiğiniz ve uğruna çabaladığınız gelecek sona erdi. Herhangi bir kayıpta olduğu gibi boşanma aşamalarından geçmek normal ve hatta sağlıklıdır. Aslında bu bir ölüm - çok uzun zamandır yaşadığın ve bildiğin her şeyin ölümü.

2. Çocuğunuz Varsa Eski Sevgiliniz Hala Hayatınızın Bir Parçası Olabilir

Sağlıklı bir şekilde nasıl ebeveynlik yapacağınızı öğrenmeniz gerekecek. Çocuklarınızı kendi çıkarları doğrultusunda yetiştirme sorumluluğunuz var. Boşanma çocukları, ebeveynler arasında işler dostane kalırsa ve ateş hattının dışında kalırlarsa yine de mutlu ve gerekçeli olabilirler.

Aynı şey yetişkin çocuklar için de geçerlidir. Mezuniyetler, düğünler, torunların doğumları, hem ihtiyaç duyduğunuz hem de dahil olmak isteyeceğiniz birçok etkinlik olacak. Hiç kimse bu tür etkinliklere katılmaktan rahatsız olmamalı. Bu çocukları birlikte yarattınız ve onların başarılarına uyumlu bir şekilde katılmalısınız.

Unutmayın, çocuklarınız size saygı duyuyor ve saygı duyuyorlardı ve hayatlarında sürekli varlığınıza ve onların gözü önünde olmaya alışmışlardı. Ortaya çıkmaları zaman alacak ve bazı durumlarda çok uzun bir süre ya da belki hiç olmayacak. O zamana kadar, ilişkinizin tek taraflı olabileceğini anlayın. Heyecan duyduğunuz şeyleri kabul etmeyebilirler ve sizi düşündükleri için aramayabilirler ve onlarla iletişime geçtiğinizde cevap bile vermeyebilirler.

İtme. Sabırlı, sevgi dolu ve bir süre tek taraflı bir dünyada yaşamaya istekli olun - uzun süre. Bunun senin cezan olduğunu hissedeceksin ve belki de öyledir. Ama bir ebeveynin koşulsuz sevgisi ve kabulünden daha rahatlatıcı bir şey yoktur ve onlar kızdıklarında ve bunu ifade ettiklerinde onlardan vazgeçmediğinizi takdir edeceklerdir.

3. Sosyal Hayatınız Değişecek

Karşılıklı arkadaşlar, hatta tanıdıklar sadakatlerini değiştirebilir. Gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu öğreneceksiniz ve bu sizi şaşırtacak. Bazıları taraf seçerken, diğerleri ikinizle arkadaş kalmayı seçer. Sosyal etkinliklere daha az Noel kartı ve davetiye alacaksınız ve çok canım yanacak. Arkadaşlıktaki bu değişim, önceliklerinizi mükemmel bir hostes olmaktan ve sonsuz sosyal toplantılara gitmekten, gerçek bağlarınız olan, sizin tarafınızdan dinleyen bir kulak ve açık fikirli olanlarla düşük anahtarlı bir sosyal hayata sahip olmaya hızla değiştirebilir. Bunda rahatlık bulacaksınız ve arkadaşlıklarınız çok daha fazlasını ifade edecek. Bu konuda bana güven.

4. Öfke Çirkin Başını Kaldıracak

Koşullar ne olursa olsun öfke, kızgınlık ve suçlama olacaktır. Boşanmanın ardından, sadakat, boşa harcanan zaman, diğer kişinin ne kadar iyi olduğunu / olduğunu düşündüğü ve en sevdiğim 'sen değiştin, evlendiğim kişi değilsin' hakkında düşünceler ve hatta sözler olacaktır. Tabii ki değilsin. Ve olmamalısın. Değişmek, büyüdüğünüz anlamına gelir ve bunda yanlış bir şey yoktur.

Yine boşanma bir kayıptır. Bu kayıptan mutlu olmanız ya da rahatlamanız önemli değil. Kayıp bir kayıptır. Ve kayıp ve yasın bir kısmı da öfkedir. Refahınız için, tüm aşamalarla başa çıkmalı ve öfkeden kabullenmeye geçmelisiniz. Bir gecede olmayabilir, ancak bir noktada, gitmesine ve devam etmesine izin verebileceksiniz.

5. İnsanlar Konuşacak ve Taraf Tutacak

Bir evlilikte çift dışında kimse ne olduğunu bilmiyor ve başka hiç kimsenin karışmasına gerek yok çünkü başka bir fikrin önemi yok. Bir arkadaşım, 'Her hikayenin üç tarafı vardır… onun [onun], benimki ve bizimki' demişti. Bu ne kadar doğru ve insanların buna saygı duyması gerekiyor.

Dedikodu size zarar verebilir ve suçlamaları ve yargıları görmezden gelmek ve yalnızca sizin bildiğiniz gerçeği kabul etmek öz farkındalık ve güven gerektirir. Yapabileceğinin en iyisini yapan iki kişiydin; söyleyebileceğiniz şey budur ve öyle bırakabilirsiniz. Başkalarının ilgilendiği yer, gevezelik arka plan gürültüsü olsun; çünkü hepsi bu.

6. Anılarınız Daima Yanınızda Olacak

İster üç, ister 30 yıldır evli olun, birlikte önemli miktarda zaman geçirdiniz ve eski sevgilinizle, çocuklarınızla, ailelerinizle ve arkadaşlarınızla çok fazla anı biriktirdiniz. Bu anılara paha biçilmez deneyimler olarak bakmayı seçin.

Eski sevgilimle geçirdiğim yılları bir öğrenme zamanı, aile kutlamaları, dönüm noktaları ve değişimler olarak görüyorum. Onlar benim kimliğimin bir parçası. Bir zamanlar olduğum kadın değilim ama doğru şekilde. Ben aynı anne, hemşire ve arkadaşım ama farklı olduğum yer kendi içimde; hayata, insanlara ve durumlara bakışım. Ölümüme değil büyümeme katkıda bulunan şekillerde değiştim.

Hâlâ gidecek uzun bir yolum var ama her gün kendimi geliştiriyorum. Evliliğimde yaşadığım iyi ve kötü her şey, beni bugün olduğum kişi yapan, hem değiştiğim hem de aynı kalan şeydi. Ondan gelen güzel ve yetenekli dört çocuğum nedeniyle hayatımın pişmanlık duymadan yaşadığım bir parçası. Çocuklarıma sahip olmak ve onları büyütmek o dönemdeki en önemli başarımdı ve bunu hiçbir şey için değiştirmezdim.

7. Aile Anlamayabilir veya Destekleyici Olmayabilir

Çocuklarınıza, diğer aile üyelerine veya arkadaş çevresine yargılayabilir, suçlayabilir, işaret edebilir ve hakkınızda kötü konuşabilirler. En iyi ihtimalle aşağılayıcı olacaktır, ancak onların da bildikleri şekliyle aile biriminin yasını tuttuklarını anlamaya çalışın. Umarım, zamanla, dinleyerek ve anlayışla, kararlarınızı anlamaya ve saygı duymaya başlarlar.

Hatta yeni bir ilişkiyi kabul etmiyor veya hoşgörüsüz olabilirler. Bu en zor kısım olacak. Sabırlı olun ve affetmeye hazır olun. Sonunda, şirketinizi ve daha önce sahip olduğunuz aile bağlarını özleyecekler. Maalesef bu yıllar alabilir; benim durumumda, uzlaşma umudu çok az olan yıllar alıyor - çabalamamdan değil. Umutlu kalıyorum ve hayatımı dolu dolu yaşamaya odaklanıyorum. Sahip olmadığım şey üzerinde durup elimden gelenin en iyisini yaptığımı bilmiyorum.

İnsanlar etkili olabilir, özellikle ebeveynleriniz veya diğer aile üyeleriniz, bu yüzden pişmanlık duymanıza veya pişmanlık duymanıza neden olmalarına izin vermeyin. Sadece duygu ve tepkilerinden sorumlusun, onların değil. Yıllar boyunca bunu bana kaç kişinin söylediğini size anlatamam - benzer deneyimleri olan arkadaşlar, terapistler ve hatta yabancılar.

Tatiller ve anıtsal aile etkinlikleri en zor olanıdır. Yeni eşiniz, arkadaşlarınız veya komşularınızla yeni gelenekler oluşturmalısınız. Bir gün kalplerin yumuşayacağını ve kabulün gerçekleşeceğini umuyorum.

'Vazgeçmekle bırakmak arasında büyük bir fark var. Vazgeçmek, kendinizi eksik satmak demektir. Fırsatlarınızı sınırlamak ve sizi sıkışıp tutmak için korkuya ve mücadeleye izin vermek anlamına gelir. Bırakmak, artık size hizmet etmeyen bir şeyden kendinizi kurtarmak anlamına gelir. Sağlığınıza ve mutluluğunuza yardımcı olan ilişkilere ve fikirlere yer açabilmeniz için zehirli insanları ve inanç sistemlerini hayatınızdan çıkarmayı içerir. Vazgeçmek hayatınızı azaltır. Bırakmak onu genişletir. Vazgeçmek hapistir. Bırakmak özgürlüktür. Vazgeçmek kendini yenilgiye uğratmaktır. Bırakmak kişisel bakımdır.

Dolayısıyla, bir dahaki sefere, mutluluğunuzu ve büyümenizi engelleyen bir şeyi veya birini serbest bırakmaya karar verdiğinizde ve bir kişi sizi pes etmekle veya zayıf olmakla suçlamaya cesaret ederse, kendinize farkı hatırlatın. Hayatınızı doğru hissettiren şekilde yaşamak için kimsenin iznine veya onayına ihtiyacınız olmadığını kendinize hatırlatın. Kimsenin size kim olacağınızı veya nasıl yaşayacağınızı söyleme yetkisi yoktur. Kimse hayatınızın neye benzemesi gerektiğine veya kimin bir parçası olacağına karar veremez. Senden başka hiç kimse.'

- Daniell Koepke