Neden eski sevgilimi aşamıyorum? Hala Kapalı Kalmanızın 10 Nedeni

İşte bir ayrılığın üstesinden gelmek için mücadele ediyor olmanın bazı nedenleri.
İşte bir ayrılığın üstesinden gelmek için mücadele ediyor olmanın bazı nedenleri. | Kaynak

Neden eski sevgilini aşamıyorsun?

Yani, bir süredir. Yeterince uzun zaman önce ayrıldın, şimdiye kadar eski sevgilini unutacağını düşünüyordun, ama değilsin. İnsan kalbinin doğası budur diyebilirsiniz. Senin isteğin dışında bile istediğini yapar.

Ne yapar anlamına gelmek eski sevgilini unutmamana rağmen? Bu, onlara hala aşık olduğun anlamına mı geliyor ve bu yüzden tekrar bir araya gelmek için elinden gelen her şeyi yapman gerekiyor mu?

Hayır. Şart değil. Hayat romantik bir komedi değil. Genellikle bir ilişki bittiğinde, kalmak bitti (koşulları farklı kılacak bir şey kökten değişmedikçe).



Eski sevgilini bitirmiyorsan, muhtemelen sevgiyle daha az, kendi iç sorunlarınla ​​daha çok ilgilidir. Eski sevgilin 'bitmemiş' olmamak, derinlerde olduğunu söylemenin başka bir yoludur, henüz ayrılığı kabul etmedin.

İster inanın ister inanmayın, eski partnerinizi sevmek ve artık birlikte olmadığınızı kabul etmek mümkündür. Aslında, sevginin bir kısmının salıverebilmek olduğu iddia edilebilir.

Öyleyse, hala eski sevgilini düşünmenin nedeni, hâlâ aşık olman değil, neden onları aşamıyorsun?

Devam edememenizin 10 nedeni

  1. Yeterli Zaman Geçmedi
  2. Asla başka birini bulamayacakmış gibi hissediyorsun
  3. Bir Parçanız Hala Bitmediğini Düşünüyor
  4. Ortamınız Size Eski Eşinizi Çok Fazla Hatırlatıyor
  5. Eski sevgilin hayatının büyük bir parçasıydı
  6. Duygusal Duvarlar Kurarsınız
  7. Siz Ex Sizinle İletişim Kurmaya Devam Ediyor
  8. Eski sevgilinle bağlantıda kal
  9. Hala Onları Suçluyorsunuz veya Suçlu Hissediyorsunuz
  10. Eski sevgilini ve ilişkiyi idealleştiriyorsun
Eski sevgilini unutmakta zorlanıyor musun? Biraz zaman tanı.
Eski sevgilini unutmakta zorlanıyor musun? Biraz zaman tanı.

1. Yeterli Zaman Geçmedi

En basit neden, ayrıldığınızdan bu yana yeterince zaman geçmemiş olmasıdır. Kalbinizin iyileşmesi için 'bol zaman' olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu her zaman böyle değildir. Düşündüğünüzden daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir, özellikle de ilişki uzun sürdüyse.

Sonuçta, ilişkilerimizde geliştirdiğimiz birçok kalıp ve alışkanlık var. Bunların gitmesine izin verdiğimizde ve aniden farklı bir duruma soktuğumuzda, ayarlamak zor olabilir. Neredeyse kendimizin bir parçasını kaybetmek gibi.

Şimdi, çok uzun zaman olduysa, yıllar—ve hala eski sevgilini unutmadın, o zaman muhtemelen seni rahatsız eden başka bir şey var.

2. Asla Başkasını Bulamayacakmış Gibi Hissediyorsunuz

İrade dışı bir ilişki bırakan insanların ortak bir düşüncesi, partnerleri gibi 'asla birini bulamayacaklarıdır. Bir anlamda bu doğrudur. Partneriniz (tıpkı sizin ve gezegendeki herkes gibi) eşsiz bir insandır ve elbette, o kişiye oldukça benzeyen başka kimse yoktur.

Ancak bu, size güvenen birini bulamayacağınız anlamına gelmez. eşit derecede uyumlu- veya daha da uyumlu - sizinle. Sonuçta, eski sevgilin senin için gerçekten o kadar mükemmel olsaydı, ayrılamazdın! Görev duygusu ya da başka bir şey için sizinle kalmış olsalar bile, tek taraflı bir ilişki mükemmel ya da ideal değildir.

Yine de burada daha derin bir sorun var. Başka bir kişiyi bulamayacağınızı düşünüyorsanız ve bu nedenle geçmiş ilişkinizi atlayamıyorsanız, mesele eşinizin ne kadar harika olduğu ve kendi içsel muhtaçlığınız ile ilgilidir.

Neden sen ihtiyaç Başka kişi? Mutlu olmak için neden bir partnere ihtiyacınız var?

Yalnız kalmak sizin için gerçekten bir konuyu o kadar korkutuyorsa, muhtemelen önce ele almanız gereken bazı kendine değer sorunlar vardır. Bunları çözmek için bir süre bekar kalmayı deneyin. Belki bir arkadaşınızla konuşun veya hatta bu konular hakkında bir terapiste görünmeyi düşünün.

Zaten muhtaç durumda olduğunuzda doğru insanlara çekici gelmeyeceksiniz, bu yüzden acıyı yeni biriyle hafifletmeye çalışmaktan kaçının. Yalnız kalmanız sorun olmazsa, muhtemelen sizin için doğramadan çıkan doğru insanları bulduğunuzda şaşıracaksınız.

Onun gibi hissediyor musun
Aşkı tekrar aramanın faydasız olduğunu mu hissediyorsun? Kendinizi piyanoda hüzünlü aşk şarkıları çalmaya mı bıraktınız?

3. Küçük Bir Parçanız Hala Bitmediğini Düşünüyor

Günün sonunda, 'bırakamadığımız' zaman, bunun anlamı, kimliğimizin küçük bir kısmının hala eski kalıplara takılıp kalmasıdır.

Henüz 'tek kişi' olmadınız. Bir ilişkiyi bırakmakla, hala sahip olmayı dilemek arasındaki bu gri alana hapsoluyorsunuz. Bu, içinde olmak için çok tatsız bir yer ve aynı zamanda çok nafile. Bu konumdan, kararsızlık durumunda olduğunuz için yeni birini çekmeyi gerçekten bekleyemezsiniz.

Kendinizi, eski sevgilinizle bir araya geleceğiniz küçük umutlar ve inançlar için inceleyin. Mantıklı zihninizde bunun olmayacağını biliyorsanız, o zaman bu düşünceleri ortaya çıktıklarında, sizin bile fark etmediğiniz düşüncelere dikkat edin. Oradan yavaşça gitmelerine izin verebilirsiniz. Kendinize bunun bittiğini ve devam etmeniz gerektiğini hatırlatın.

Sen ve eski sevgilin bir gün tekrar bir araya gelseniz bile, kaybettiklerinizi geri alabileceğiniz umuduyla dolu olmaktansa, birkaç beklentiyle tekrar ilişkiye girmek çok daha iyidir. Sonuçta, aynı kişiyle olsa bile, yeni ilişki. Tekrar bir araya geldiğinizde muhtemelen ikiniz de değişmiş olacaksınız.

Depresyondaysanız, Yardım Arayın

Ayrılıktan sonra gerçekten depresyonda hissediyorsanız, profesyonel yardım alın. Bir ilişki bittikten sonra üzülmek doğaldır, ancak bu duygular devam ederse veya çok yoğunsa, yapılacak şey bir profesyonele görünmektir.

4. Ortamınız Size Eski Eşinizi Çok Fazla Hatırlatıyor

Bazen, eski sevgilini bırakabilmek için gerçekten bir listeyi silmen ve baştan başlaman gerekir. Bu, özellikle hayatlarınız iç içe geçmişse doğrudur. Sonuçta, size eski sevgilinizi hatırlatan her küçük şey, onlarla ilişkilendirdiğiniz kalıpları ve düşünceleri yeniden tetikleyecektir.

Başka bir şehre taşınmayı, farklı bir sosyal çevreye geçmeyi veya farklı hobiler edinmeyi düşünebilirsiniz. Bekar olmaktan aldığınız yeni özgürlüğü kullanmak için bu iyi bir zaman olacaktır. Elbette, görmek size eziyet ediyorsa, onları düşündüren şeyleri atın.

Ve hala eski sevgilinle yaşıyor ya da çalışıyorsan, o zaman kesinlikle cevabın var: Onları aşmıyorsun çünkü onları her gün görmeye devam ediyorsun. En azından onları aşana kadar onlardan uzaklaşmak için hareket edin veya planlar yapmaya başlayın.

5. Eski Sevgiliniz Hayatınızda Birçok Önemli Rol Oynadı

Eski sevgilinle birlikte iyi çalışan bir insan mısın? Her birinizin rolleri var mıydı ve eski sevgilinizin sizin için hallettiği şeyler var mıydı, şimdi kendinizi kendi başınıza halletmek zorunda buluyorsunuz?

Bu gibi durumlarda, eski sevgilinizi unutamayabilirsiniz çünkü varlığı hayatınızın pratik tarafının ayrılmaz bir parçasıydı! Bunun olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bir adım geri atın ve bir şeyler düşünün. Eski sevgilin yararlı olabilirdi, ama bu birlikte olman gerektiği anlamına gelmez.

Elbette, bu rolleri terk ettiklerinde hayatınızda bıraktıkları boşluk, size tekrar tekrar ayrılığı hatırlatmaya hizmet edebilir. Durum buysa, bu rolleri doldurmanın bir yolunu bulmaya çalışın. Eski sevgiliniz her zaman arabanızın yağını değiştirirse, örneğin, aracınız için düzenli bakım planlayın, böylece düşünmek zorunda kalmazsınız. Eski sevgilin her zaman senin için yemek yapıyorsa ve eskiden ne olduğunu düşünmeden bunu kendi başına yapmaya dayanamıyorsanız, bir süre hazır yiyeceklere geçin.

Muhtemelen hayatınızda oynadıkları her rolü tam olarak doldurmayacaksınız, ancak işleri biraz daha kolaylaştırarak kendinize yardımcı olabilirsiniz. Tüm gevşekliği bir kerede toplamaya çalışmayın veya bilinçsizce onların yerini alabilecek yeni bir partner aramayın.

Başkalarını uzak tutmak muhtemelen kazandı
Başkalarını uzak tutmak muhtemelen uzun vadede iyileşmenize yardımcı olmayacaktır.

6. Duvarların Arkasına Saklanıyorsunuz

Bir kişiyi en çok üzebilecek şeylerden biri, diğer insanlarla derin ilişkiler eksikliğidir. Kültürümüzde, maalesef, tüm bu sevgiyi bir kişiye (romantik partnerimize) yoğunlaştırmaya teşvik ediliyoruz ve arkadaşlarımızla ve hatta bazen yabancılarla derin, sevgi dolu bağlara sahip olabileceğimizi unutmaya meyilliyiz.

Elbette, savunmasız olmaya ve insanlara karşı açık olmaya istekli değilseniz bunların hiçbiri mümkün değildir. Pek çok insan bilinçaltında, yalnızca partneriyle gerçek benlikleri olabileceklerini ve bu kişiyi kaybederlerse, hayatlarında hiçbir duygusal yakınlık olmadan tamamen yabancılaşacaklarını hissederler.

Bu ani duygusal yakınlık eksikliği, eski sevgilinizi unutmanıza engel olabilir çünkü bunlar sadece hayatınızdaki bu önemli enerjinin kaynağıydı. Hatta kendinizi başka birini bulmak için çabalarken bulabilirsiniz çünkü bu yakın bağlantıyı arzuluyorsunuz.

Bunu ele almanın en iyi yolu, basitçe şunu fark etmektir: işler böyle olmak zorunda değil. Arkadaşlarınızla, ailenizle - herhangi biriyle, gerçekten - yakın bağlantılarınız olabilir ve bu olmaz Sahip olmak romantik bir ilişki bağlamında olmak.

Açıkçası, buradaki daha derin mesele, etrafınızdaki herkesle tamamen kendiniz olamama. Tamamen otantik olacak birine sahip olmadığınız gibi, bu duygusal eksiklik hissine yol açan şey budur.

Bu zordur - muhtemelen bir kişinin yaşayabileceği en zor değişikliklerden biridir - ancak bunun nihai çözümü, duvarlarını indirebilecek ve herhangi birine karşı özgün hale gelebilecek türden bir kişi olmaktır. bir yabancı bile.

Her zaman tam olarak kim olduğunuzdan korkmadığınızı fark ettikleri anda, diğer insanlardan yolunuza çıkan sevgi ve güven karşısında şaşıracaksınız.

Ayrıca, gerçek sizinle gerçekten uyumlu olan yeni bir ortağı çekmeyi de kolaylaştıracak.

Eski sevgilin sen olsan bile seninle iletişim kurmaya devam ediyor mu?
Ayrılığın ardından iyileşmekte zorlanmanıza rağmen eski eşiniz sizinle iletişim kurmaya devam ediyor mu? Biraz yalnız kalman gerektiğini bilmelerini sağla.

7. Eski Sevgiliniz Sizinle İletişim Kurmaya Devam Ediyor

Eski sevgilini görmeye ve onlardan haber almaya devam edersen, o zaman seni bırakmaktan alıkoyan şey bu olabilir. Daha önce de bahsettiğim gibi, kendi yollarınızı oluşturmanız gerekecek ve bu genellikle eski sevgilinizi bir süre görmemenizi gerektirir.

Temasa geçmeyin (elbette ortak evcil hayvanlarınız veya çocuklarınız olmadığı sürece) veya iletişiminizi mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın. Eski sevgilinin seni araması veya mesaj atması için gerçekten bir neden yoksa, sınırları netleştir. Bu konuda kötü olman için bir sebep yok, ama sakince ve sevgiyle, hala incindiğini ve iyileşmek için biraz zamana ihtiyacın olacağını açıklayabilirsin-tek başına.

8. Eski Sevgilinizle İrtibatta Kalabilirsiniz

Kapak tarafında, yukarıda belirtilen bazı nedenlerden dolayı eski sevgilinle hala iletişim halinde olan kişi olabilirsin, bu da ilerlemeyi daha da zorlaştırır. Hala düzenli olarak konuşur veya mesajlaşırsanız ve bunları sosyal medyada takip ediyorsanız, işi sadece kendinize zorlaştırıyorsunuz demektir. Sizin için ne kadar acı verici olsa da, bu bağları kesmeli ve iyileşmek için kendinize zaman tanımalısınız.

9. Suçlu Hissediyorsunuz veya Onları Suçluyorsunuz

Ayrılığın nasıl düştüğüne bağlı olarak, ilişkiyi bitirdiği için eski sevgilinizi suçlayabilir ve bu olumsuz duygulara tutunabilirsiniz. Eski sevgilini sana kötü davrandığı için suçlu tutuyorsun ve haksızlığa uğramış hissettiğin için ilişkin bittikten sonra da bu duygulara sarılıyorsun. Bu duygular hayatınıza devam etmenizi engeller; onlar sadece seni geride tutuyor.

Öte yandan, bir şeyleri bitirdiğiniz için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz, belki şimdi geriye dönüp bakınca işleri çok çabuk bitirdiğinizi ya da onlara işleri tersine çevirme şansı vermediğini fark ettiniz. Yani, kendinizi suçlu hissediyorsunuz ve ilişkiyi olması gerekenden daha fazla romantikleştirmeye başlıyorsunuz, bu da birçok başka soruna yol açıyor.

10. Eski Sevgilinizi ve İlişkinizi İdealleştiriyorsunuz

Artık bir ilişki içinde olmadığınız için, birlikte geçirdiğiniz zamana geri dönüp bunun o kadar da kötü olmadığını düşünebilirsiniz. İşlerin neden işe yaramadığını hatırlamak yerine, güzel anılara tutunur ve zihninizi çarpıtmalarına izin verirsiniz. Bunu yeterince uzun süre yapmaya devam ederseniz, kafanızda olayların gerçekte nasıl düştüğüne dair bu idealleştirilmiş versiyona sahip olacaksınız, bu da başka birine geçmenizi engelleyecektir çünkü tüm bu bagajı hala geçmişten taşıyorsunuz.

Bir Eski'yi Nasıl Bırakırım?

Bir ayrılığın üstesinden gelmek, söylemek yapmaktan daha kolaydır, biliyorum, ama işte bazı şeyleri aşmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları:

  • Artık Birlikte Olmamanızın Nedenlerini Anlayın: Ayrılığa neyin neden olduğunu ve neden olduğunu düşünün. İşlerin ters gittiğini ve ilişkinin sona ermesi gerektiğini unutmayın. Durumun nasıl geliştiğini kabul etmek, ilerlemek için önemlidir. Muhtemelen dağılmadan önce işlerin iyi gitmediğini fark etmişsinizdir, bu yüzden doğal olarak işler bitmeliydi. Bittiği için ikinizin de daha iyi olduğunu anlayın.
  • Kendinizi Daha Fazla Sevmeye Başlayın: Ayrılıktan sonra kendini kötü hissetmek ve özgüveninin düşük olması doğaldır, ancak kendini sevmeye başlamak da önemlidir. Sırf işler yolunda gitmediği için bu, birini sevemeyeceğin veya sevilmeyeceğin anlamına gelmez. İlişkide olanlar için kendinizi affedin ve kendinize kendinizi sevme şansı verin.
  • Eski sevgilinizin Olumlu Yönlerini Düşünün ve Benzer Birini Arayın: İlk başta eski sevgilinle çıkmaya başlamak istemeni neyin sağladığını bir düşün. Nasıl göründükleri ve sizi ilk başta çeken kişilikleriyle ilgili olan şey neydi? Dışarıda başka insanlarla tanışırken bu yönleri bir rehber olarak kullanın ve hazır olduğunuzda, benzer niteliklere sahip biriyle çıkmayı deneyin.

İyi olacak

Ayrılık berbat olabilir. Beyniniz, ona direnmek ve bir ilişkinin yasını tutmak için pratik olarak kablolanmıştır.

Ama ne var biliyor musun? Sen ilişkinden daha büyük birisin (ve eski sevgilin de öyle). Bazen, insan olarak ilerleyip büyüyebilmek için artık bize hizmet etmeyen ve romantik ilişkiler de içeren şeyleri bırakmamız gerekir.

Neden eski sevgilini aşamıyorsun?

Neden eski sevgilini unutamayacağını düşünüyorsun?

  • Kendi kendine değer sorunlarım.
  • Başkalarına açık olmakta zorlanıyorum, bu yüzden eski sevgilime duygusal bir çıkış noktası olarak bağlandım.
  • Eski sevgilimi görmeye ve / veya duymaya devam ediyorum ve bu beni devam etmekten alıkoyuyor.
  • Aslında bittiğine inanmak istemiyorum.
  • Buradaki her şey bana onları hatırlatıyor.

Ne kadar oldu?

Eski sevgilinden ne zaman ayrıldın?

  • Bir haftadan daha kısa bir süre önce.
  • Yaklaşık bir hafta önce.
  • Birkaç hafta önce.
  • Aylar geçti.
  • Yıllar önce.
  • On yıllar önce eski onyıllarımdan ayrıldım ve şimdi yaşlıyım ve hala onları bitirmiyorum.