Aralıklı Takviye Kullanmanın ve Herkesin Seni Sevmesini Sağlamanın 6 Yolu

Belirsizliğin Cazibesi

Nazik, sevgi dolu ve istikrarlı bireylerin aslında en çekici olduğunu varsayarak, hatalı bir şekilde büyüyoruz. kablolu Bize muamelelerinde biraz dengesiz ve öngörülemezlerse, insanları daha saygılı tutmak.

İnsanların varlığını bir uyuşturucu gibi arzulamasını ister misin? Aralıklı ödül, kitlelerin afyonudur; Hiçbir canlı memeli onun ayartmasına bağışık değildir. Sen bir bir kolu bastıran fare yiyecek elde etmek, babadan yoksun bir babadan veya bir narsistle evli bir yetişkinden ilgi görmek isteyen bir çocuk, her türlü ödül daha fazla kabul edilir göze çarpan ve heyecan verici nadiren ve rastgele sunulursa. Onları özlüyor, bekliyoruz ve aldığımızda dopaminerjik mutluluk yaşıyoruz.

Aşırı nezaket ve soğukluk arasında geçiş yapmak insanları çılgına çevirir, ancak aralıklı güçlendirme de bizi daha hafif biçimlerde kuşatır. Gizli bir şekilde ustalaşmak sizi en büyüleyici ve gizemli benliğinize dönüştürebilir; İşte oynamak için 6 teknik.

1. Konuşmanızı Değiştirin

Seviyede, hoş bir tonda konuşmak, başlangıçta insanları çevrenizde güvende hissettirebilir, ancak a) olmak istiyorsanız bir felaket reçetesidir. romantik ilgi çekici veya b). heyecan verici yeni bir arkadaş. Hayatınızdaki en heyecan verici insanları hayal ederseniz, hepsini garanti edebilirim inançla konuşmak ve coşku ifade etmek için satış konuşmalarını rutin olarak değiştirirler. Dahası, İngilizceye büyük olasılıkla hakimdirler ve yeni kelimeleri hızla özümserler.

Dilbilimsel olarak eğilimli olma yanılsamasını yaratmak sandığınızdan daha basittir; tek gereken, doğru zamanda yapılan esprili, elden çıkarılan bir yorum ya da eğlenceli bir anekdotun soğukkanlı bir şekilde sunulmasıdır.

Dili ustaca ve akıcı bir şekilde kullandığınızda, sıkıcı görünme riskiniz yoktur. Haftada birkaç yeni sıfat öğrenmek ve bunları konuşmalarınıza yerleştirmek sizi çok daha karizmatik ve öngörülemez hale getirecektir.

2. Keskin Bir Kenar Koruyun

Hepimiz, bizden biraz daha acımasız ve daha sert birine hayranlık duyduğumuzla ilişki kurabiliriz; belki de gençken bizi yoldan çıkaran küstah bir arkadaş ya da bize tuhaf hakaret eden bir partnerdi. Beynimiz keskinliği durum ve arzu edilirlik; Birisi zaman zaman 'bizi yerimize koyduğunda', paradoksal olarak onları memnun etme isteğimiz artar. Özgürce dağıtılmadığında, ilgi ve şefkat değerli metalar haline gelir.

Herkesin bildiği gibi, soğukkanlı ve sert bir akraba ile evdekilere kıyasla daha iyi davranır, çünkü hayran ebeveynlerinin sık sık övgüleri onları çok etkilemez veya onlarla meşgul; hızlı bir şekilde tüm öngörülebilir uyaranlara alışırsınız ve kolayca verilen her şeyden bıkarsınız. Buna karşılık, bir büyükanne torununu yatıştırmak için çikolatayla sert disiplini karıştırdığında, farkında olmadan davranışlarını pekiştiriyor.

Kötü niyetli olmayı asla savunmasam da, bazen biraz daha soğuk olmak Doğal olan şey, birisinin size saygı duymayı veya sizinle geçirdiği zamanı takdir etmeyi asla bırakmamasını sağlar. Yetişkinlere göre, bu şu şekilde olabilir:

• kaba olarak yorumlanabilecek tuhaf şaka ya da komik yorumda kayma, ör. 've bunu biliyordun, değil mi!'
• bazen rahatsız edici alışkanlıklarına tahammül etmek, ancak diğer zamanlarda gözlerinizi devirmek veya hafif bir aşağılama ifade etmek (on günde bir).
• Tutkulu olduğunuz ve genellikle üzerinde mutabık kaldığınız bir konuyu düzenli olarak tartışıyorsanız, bazen onların düşüncelerine beklenmedik şekilde katılmadığınızdan emin olun. Bu onlara sizi önceden tahmin edemeyeceklerini ve dolayısıyla 'size sahip olmadıklarını' hatırlatacaktır.

3. Ara sıra Ayır

Hepimiz 'iyi adamlar en son bitirir' kavramına aşinayız. Korteksimizin yüksek kısımları bize tereddütsüz destek sunan bir kişinin harika bir partner / arkadaş seçimi olduğunu söylese bile, bizim limbik beyin / ödül sistemi bizi ara sıra verilen ödüllere yönlendirir. Bir bağlantı, ancak bir dereceye kadar öngörülemezlik içeriyorsa büyülenebiliriz.

Aşırı özür dileyen, 'güvenilir yardımcı' arketipi olarak sunarsanız, her zaman partnerlerinizi ve arkadaşlarınızı aynı şekilde geri çevireceksiniz. Hiç sürekli mevcut ve duygusal olarak müsait olan, sadece kendinizi onlardan açıklanamaz bir şekilde sıkılmış bulmaya çalıştınız mı?

Aynı yörünge boyunca, gözlerimiz genellikle ilk önce düzensiz sevginin gücü esrarengiz ve 'tehlikeli' biriyle kaçarken. Gerçeklikten heyecan verici bir kopuş olarak başlayan şey, tam anlamıyla bir aşk bağımlılığına dönüşüyor ve sonunda sona erdiğinde tuhaf bir şekilde ilişkiyi atlayamayız.

Bir ruh eşini kaybetmiş gibi hissetmiş olabilirsin, ama bağımlıydın yalnızca çünkü ilkel bir parçanız onların kısa aşk teklifleri. Size genellikle soğuk davrandıkları için, onların sevgisi, ödül sisteminize (nükleus accumbens) ulaştığında dopamin ile doldu. Buradaki amaç, kimseyi benzer şekilde zarar veren aralıklı takviye döngülerine maruz bırakmak değil, daha ziyade, büyüleyici görünmek istiyorsanız, biraz kullanılamaz olmanın önemini fark etmektir. Doz zehiri yapar!

4. Bunun farkına varın: Kovalıyorsunuz Veya Kovalıyorsunuz

Aralıklı ödülün sömürülmesi genellikle yalnızca narsistler ve sosyopatlar tarafından kullanılan güçlü bir manipülasyon tekniği olarak görülür. Aşk bombası aniden geri çekilip uzaklaşmadan önce savunmasız olan biri, bağımlılığı tetiklemenin kesin bir yoludur.

Bununla birlikte, aralıklı güçlendirme her zaman bu kadar yıkıcı bir şekilde ortaya çıkmaz ve gerçekte, ister kasıtlı ister kazara yapılmış olsun, tüm insan bağlantılarının bir özelliğidir. Herşey İlişkilerinizden bugüne kadarki noktalarda bir dereceye kadar belirsizlik vardı ve bir kişinin gerçekten beğenilip beğenilmediğini / diğerini bir kaide üzerine koyup koymadığını sorgulamasına neden oldu. Hafif olsa bile güç dengeleri içseldir tüm insan ilişkilerine; ya siz ya da diğer kişi herhangi bir zamanda kontrol altındadır.

İki uzun süreli arkadaşı düşünün; Bir (A), biraz 'daha parlak', daha soğuk ve B'den daha popüler. Başarı ve güvendeki bu tür uyumsuzluklar nadiren arkadaşlar arasında ele alınır, ancak daha az meşgul bir, B, arkadaşlığa, B'nin sürekli metinlerinden ve ulaşılabilirliğinden genellikle rahatsız olan A'dan daha fazla değer verecek.

B, arkadaşı A'nın uzak davranışını 'meşgul olduğu' için mazur gösterecek, 'en azından beni görmeye zaman bulabiliyor - onun kadar başarılı bir arkadaşım olduğu için şanslıyım' diye düşünüyor. A'nın aralıklı takviyesine bağımlı olduğu gerçeğinin farkında olmayan B, A'yı kovalamaya devam edecek ve bu da onu sadece uzaklaştıracak ve toksik dinamiklerini artıracaktır.

Kendi ilişkilerinizi objektif bir şekilde incelemeli ve A veya B rolünü üstlenme eğiliminde olup olmadığınızı görmelisiniz. En sağlıklı romantik ve platonik bağlantılarda, bu roller düzenli olarak değiştirilerek sürdürülebilir, karşılıklı tatmin ve ilgiye izin verir. Sağlamak asla kovalamıyorsun birkaç günden fazla!

5. Onları Şaşırtın (Arada Bir)

Kararsız, ateşli ve soğuk bireylere defalarca aşık olan biri olarak, onlara olan hayranlığımın tam teşekküllü bağımlılıklara dönüşmesini neyin tetiklediğini tespit edebilirim: hepsi beni nasıl sert bir şekilde 'ödüllendireceklerini' biliyorlardı. , ayrılmadan veya kaybolmadan önce.

Bu erkekler ve kadınlar beni manevi bir düzeyde anladılar ve öngörülemeyen teklifler veya konuşmalarla ruhumu nasıl canlandıracaklarını biliyorlardı. Radyo sessizliği ve sıfır ilgiden sonra, ya bana bir şeyler hediye ederlerdi. çok duygusal veya derin, duygusal bir konuşma başlatın. Hangi şekilde aldıklarına bakılmaksızın, bu ödüller beni bağlı tutacak ve 'bu sefer ben vardı partnerim güvence altına aldı '.

Bir adam bana, 'benden ilham aldığını' iddia ettiği, kendi karmaşık ve güzel illüstrasyonlarını içeren bir şiir koleksiyonu sundu. Ancak tuhaf bir şekilde, ertesi gün bana karşı tarafsız bir duruş sergiledi ve hatta bazı noktalarda aktif olarak kaba davrandı. Onun olup olmadığı konusunda endişelenmiştim gerçekten beni takdir etti hiç de: 'Bana çok romantik bir hediye verdi ama soğudu - evleniyor muyuz yoksa yabancı mıyız?'. Bilmeme rağmen büyük sıkıntıma kesinlikle neden bu kadar takıntılıydım Onun sevgisiyle (ipucu: ender ve yoğundu!), aylarca zehirli ilişkiyi bırakmaya çabaladım.

Kimseyi böyle bir aşağılanmaya maruz bırakmayın, yalvarırım! Bununla birlikte, yoğun bir bağ kurmak için ara sıra ulaşırsanız, insanların size son derece değer vermesine izin verin (nedenini anlamadan). Eski üniversite arkadaşınızın sizinle daha fazla iletişim kurmasını istiyorsanız, normal, ara sıra mesajlaşma ritminize devam etmeden önce, belki bir yıl hevesle ona özel bir doğum günü mektubu gönderin. Eşiniz mesafeli davranıyorsa, bir akşam yemeğinde, ikinizin nasıl tanıştığınızı hatırlayarak anlamlı bir sohbet etmeye çalışın.

6. İletişimin Kontrolünü Elde Edin

Bu noktada, aralıklı takviyenin oluşma derecesi yargılarımızın temeli ve insanlar hakkındaki 'içgüdüsel duygular' muhtemelen aklınıza geldi. Bazı insanlara sıcak ve değer veriyorsun değil tarif edilemez manevi bağlar nedeniyle, ancak a) oldukları için. olumlu duyguları tetikleyecek kadar benziyor ve b). asla tamamen tahmin edilemez.

Aralıklı güçlendirme, sosyal medya dünyasında özel bir öneme sahip. Mesajlar anında ödül 'vuruşu' sunar; bunların beklenmedik yokluğu, birinin ilgisiz olup olmadığınızı ve sahada oynadığınızı veya sadece özgür ruhlu ve eksantrik olup olmadığınızı merak etmesine neden olacaktır. Vardıkları sonuç ne olursa olsun, içsel bağlantılarınız hakkında kısa bir spekülasyon dönemi, partnerinizin karşılıklı ilginize daha fazla özlemini sağlayacaktır.

Diğer herhangi bir güç dengesi yönteminde olduğu gibi, herhangi bir zamanda çevrimiçi iletişim akışının kontrolü her zaman bir kişi altındadır. Biriyle uzun Facebook mesajları alışverişinde bulunursanız ve onlar son paragraflarınızı her zaman okunmamış bırakan kişi mi? algılanıyorsun onlardan daha ilgili ve kararlı. Tuhaf sohbeti hiç beklemedikleri anda kasıtlı olarak kısa keserek, mesaj akışlarını birkaç gün boyunca açılmadan bırakarak kontrolü yeniden kazanın.

Sosyal medyaya ara vermek dikkatle uygulanmalıdır; Uzun süre tutarsız bir şekilde cevap verirseniz birini uzaklaştırma riskiniz vardır. Çoğu zaman sohbetin doğal olarak akmasına izin verdiğinizden ve sorular sorduğunuzdan emin olmalısınız. Hiç kimse 'oyunlardan' hoşlanmaz ve pek çok yetişkin gerçekten düzensiz görünen ve cevap verecek zaman bulamayan birine tahammül etmez. Neyse ki, bu tekniği belirsiz ve seyrek olarak kullanırsanız, yine de biraz meşgul görüneceksiniz. keskin, dürüst ve çekici.

İnsanlarla olan bağlantılarınızda şunu söyleyebilir misiniz:

• normalde daha ışıltılı, ilginç insansın?
• özel olduğunu düşündüğünüz insanlara tapındığınız dinamiklere girme eğilimindesiniz?
• Her iki rolü de eşit olarak mı oynuyorsunuz (ilişkiye göre değişir)?