Beş Özür Dili Yazan: Gary Chapman: Evliliğinizi Geliştirin

Yaralandığında affetmek zordur. Bir evlilikte sessizlik duvarları inşa ederiz. Yakınlığı yenilemek için özür dileyebilmeli ve affedebilmeliyiz. Nasıl olduğunu öğrenelim. . .

Bir Umut Sözü

Gökkuşağı gibi bir özür, bir umut vaadidir. Özür dilemeyi ve affetmeyi öğrenin ve güneş ışığı yağmurun ardından gelir.
Gökkuşağı gibi bir özür, bir umut vaadidir. Özür dilemeyi ve affetmeyi öğrenin ve güneş ışığı yağmurun ardından gelir. | Kaynak

Özür ve Bağışlama Nedir?

'Özür dilemeyi öğrenmek, tüm ilişkilerinizi daha özgün hale getirecek bir yaşam becerisidir' diyor (Jennifer Thomas ile birlikte) Dr. Özür Dilinin Beş Dili.

Özür dilemenin, bozuk bir şeyi düzeltmek ya da yanlış giden şeyi düzeltmekle ilgili olmadığını öneririm. Bu hakkında uzaklaşmak bizim hatamız ve geri adım atmak sevgi dolu bir ilişki.



Özür dilediğimizde, hatamızın farkına varır ve geri döneriz. Bağışladığımızda sevgi durumuna geri döneriz. Bir çift özür dilemeyi ve affetmeyi öğrendiğinde, aşk ilişkilerini veya evliliklerini yenileyebilirler ve güçlükle bile güçlenir. Ve Dr. Chapman'ın da belirttiği gibi, özür sadece aşk ilişkileri için değildir. Ebeveynler ve çocuklar, arkadaşlar ve hatta iş ortakları içindir. Sağlıklı ilişkiye geri dönmekten hepimiz faydalanabiliriz.

Özürün Beş Dili

İnsanlar farklı şekillerde özür diler. Ve her özür dileme biçiminin farklı bir anlamı vardır. İşte Dr. Chapman ve Bayan Thomas'ın sunduğu beş özür biçimi Özür Dilinin Beş Dili:

  • 'Üzgünüm' pişmanlık ifade eder. Yani, özür dilerim dediğimde seni ya da ilişkimizi incittiğimi anlıyorum.
  • 'Ben hatalıydım' veya 'Bir hata yaptım' kendi hatamızın tanınmasıdır.
  • Bunu düzeltmek için ne yapabilirim? tazminatla ilgilidir - bir şekilde, yapılan hasarı telafi etmek veya ödemek.
  • 'Bunu bir daha yapmamaya çalışacağım' gerçek pişmanlıktır - büyümeye, öğrenmeye, değişmeye ve mümkünse aynı hatayı yapmama taahhüdüdür.
  • Lütfen beni affeder misin? Durumu diğer kişinin eline veren, duygularını ve iyileşme sürecindeki rolünü tanıyan bir istektir.

Hepimizin Sevdiği Özür Dil (leri) miz Var

Hepimizin favori özür dilleri var. Ve biri özür dilerse ama dilimizi kullanmazsa, özür eksik veya samimiyetsiz hissedecektir.

Örneğin, özür dilem çok güçlü bir şekilde gerçek pişmanlıktır. Biri özür dilediğinde, aynı hatayı bir daha yapmayacaklarından emin olacaklarını bilmek istiyorum. Aslında, bu o kadar güçlü hissettiriyor ki, birisi 'üzgünüm' diyerek özür dilerse, muhtemelen onların sahte olduklarını hissedeceğim. Sabırlı olmayı öğrendim ama 'Üzgünsün ama bununla ilgili ne yapacaksın?'

'Bir hata yaptım' diyorlarsa, sorumluluk kabul ettiklerini biliyorum ama 'Bu konuda ne yapacaksın? Bir dahaki sefere aynı hatayı mı yapacaksınız? (Bu kadar iğrenç değilim, ama bir noktaya değinmek için bunu böyle açıklıyorum.)

Karımın birincil özür dilleri sorumluluğu kabul etmek ve tazmin etmek. Yani, muhtemelen 'Bir hata yaptım, bunu telafi etmek için ne yapabilirim?'

Evliliğimizin kötü anlarında, 'Bu hatayı daha önce yaptın. bir daha yapmasan nasıl olur? Ne zaman öğreneceksin?

Gerçek pişmanlık istedim. Tazmin etmeyi teklif etti. Ve benim için işe yaramadı.

Bu arada, bir hata yaparsam, kendimi geliştirmeye ve hatayı bir daha yapmamaya adardım. Ama tazminat teklif etmedim - sadece ilerlemek ve geçmişi bırakmak istedim. Ve karım haksız davrandığımı düşünüyordu.

Haksız olduğumu düşündü ve ondan çok şey talep etti. Hatalarını kabul eden ama defalarca tekrarlayan, büyümeyen ya da değişmeyen çamurun içinde bir sopa olduğunu düşündüm.

Bu evliliğimizin mutlu bir parçası değildi.

Bu gerçekten harika, Dr. Chapman'ın Beş Özür Dili sorunu iki saat içinde çözebiliriz ve çözüm sonsuza kadar sürer.

Beş Özür Diliyle Çalışmak

Özür Dilinin Beş Dili, Chapman'ın tüm kitapları gibi çok pratik ve oldukça ayrıntılı. Dikkatli herhangi bir okuyucu, sadece kitabı okurken özür dilleriyle çalışmayı öğrenebilir. Ve web sitesine gitmek yardımcı oluyor, www.5LoveLanguages.comve hangi özür dilinin sizin için işe yaradığını gösterecek değerlendirmeyi yapın.

Daha da önemlisi, sevdikleriniz veya eşiniz için hangi özür dillerinin anlamlı olduğunu öğrenmek isteyebilirsiniz. Eşinizin anladığı özür dilini sürekli kullanarak evliliğinizi veya ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

Tam Bir Özür

İlk bakışta özür dilemenin beş dili, Dr. Chapman'ın 5 Aşk Dili gibi işliyor gibi görünüyor. Beş Aşk Dili, partnerlerimize sevgimizi ifade etmenin beş farklı yoludur. Ve özür dillerine benzer şekilde, kendilerine doğru gelenleri kullanmak mantıklıdır. Sonra sevgimizi alacaklar, bunun gerçek olduğunu hissedecekler, beslenecekler ve sevgiye karşılık verecekler.

Ama aynı zamanda Beş Özür Dilinin benzersiz bir yönünü de görüyorum. Beş kişiden her biri bir bütün, tam bir özür dilemenin parçasıdır.

Karım ve ben bunu deniyoruz. Ve bunu koçluk müşterilerimden biriyle de kullandım. Ve gerçekten iyi çalışıyor.

İşte benim fikrim: Bir hata yaptığımızda, birçok şeyi boşa çıkarırız ve en iyisi hepsini düzeltmek. Her özür dili, sağlıklı bir ilişkinin yeniden kurulması için yapılması gereken tam düzeltmenin bir parçasıdır.

  • 'Üzgünüm' ilişkiye zarar verdiğimizi bildiğimiz ve bu gerçeğin bizim için önemli olduğu mesajını verir. Duygusal olarak önemsediğimizi gösteriyor.
  • 'Ben hatalıydım' veya 'Bir hata yaptım' rasyonel olarak eylemlerimiz için sorumluluk aldığımızı gösterir.
  • Bunu düzeltmek için ne yapabilirim? pratiktir. Bu tek hata için işleri yeniden dengeye getirmek için harekete geçmeye istekli olduğumuzu söylüyor.
  • 'Bunu bir daha yapmamaya çalışacağım' , hatayı tekrar etmemek için bir şeyler yapmamız gerektiğini ve aynı hatanın ilişkimizde başka bir ihlal yaratmasına izin vermememiz gerektiğini açıkça anladığımızı gösterir.
  • 'Beni affedecek misin?' manevi bir teslimiyettir. Cevap 'evet' ise, o zaman ilişki iyiden de fazla hale gelebilir, yepyeni bir güç seviyesiyle yeniden doğabilir.

Bağışlanmayı İstemek Zor

Birinden bizi affetmesini istemek zor. Aslında, düpedüz korkutucu.

Neden?

Çünkü, derinlerde, 'hayır' demelerinden korkuyoruz. Hayır, Sid, bu sefer çok ileri gittin ve ilişkimiz bitti.

Ve bununla ilgili en korkutucu olan şey diğer kişinin bunu yapmaya hakkı vardır. Bağışlama aşka dönüştür. Ve sevgi ancak özgürce verilebilir. Talep edilemez. Birini üstesinden gelebilecekleri noktadan sonra incittiysek, o zaman ilişkinin sona ermesi - ne kadar acı verici olsa da - en iyi seçim olabilir.

Bunu kabul etmek önemlidir. Ve 'beni affedecek misin' derken, onların uzaklaşma hakkını kabul ediyoruz. Çoğu zaman, bu kabullenme, ilişkinin sevgisinin ve yakınlığının, hatalarımızın acısına değer olduğunu görmelerine yardımcı olacak kadar güçlüdür.

İki kişi bunu birlikte öğrendiğinde, kendimizde ve ilişkilerimizde daha da güçleniriz. Sonuçta, yapabileceğimizi öğreniyoruz her zaman aşka dönüş, affetmek her zaman mümkündür. Ve bu, koşulsuz sevgiye, ruhsal sevgiye kapıyı açar.

Şimdi, kimsenin taciz edici veya zararlı bir durumda kalması gerektiğini söylemiyorum. Bağışlama ve manevi sevgi, zararlı bir ilişkide kalmayı ve kesinlikle tehlikede kalmamayı gerektirmez. Ancak, zarar görmüş veya istismara uğramışsak, kendi iyileştirmemizin bir parçası, bize zarar vereni affetmektir. Örnek olarak, yakın bir arkadaşım kayınvalidesi öldürüldüğünde çok acı çekti. Ama katili affetti ve hatta ölüm cezasına çarptırılmaması için savaştı. Aşka dönüş, iyileşmesinin bir parçasıydı.

Kendimizi Bağışlamak Daha da Zor Olabilir

Tam okuduğum gibi Özürün Beş Dili, Koçluk müşterilerimden birine yardım etmek için bunu uygulamaya koyma şansım oldu. Bu müşteri birkaç aydır defalarca ciddi bir hata yaptı. O zamanlar, hatanın ötesine geçecek içsel güce veya netliğe sahip değildi. Ve hata onu işsiz tuttu ve ona çok paraya mal oldu.

Onun hatası benim için de sorun yaratıyor. Ve özür diledi ve gerçekten geri döndü. Ama benden özür dilediği sürece sorunun özüyle yüzleşmediğini gördüm.

Kendinden özür dilemesi gerekiyordu.

Neyse ki, Dr. Chapman'ın kendimizden özür dileme konusunda bir örnek ve adım adım bir süreçle mükemmel bir bölümü var. Bu adımları takip ettim ve müvekkilimin kendisinden özür dilemesi için bir senaryo yazmasına yardım ettim. Sonra onun için gerçek ve doğru hissettirmek için üzerinde çalıştı. Sonra bir aynanın karşısında durdu ve yüksek sesle kendi kendine okudu.

Sonra kendini affetti.

Sonuç hem duygusal hem de pratikti. Büyük bir yükten kurtulduğunu hissetti. Ve açık ve sorumlu bir şekilde çalışmaya ve bir iş arayışına çok daha fazla sahip oldu ve sorunlarını daha fazla görebildi ve güven ve affedilme konusunda daha fazla büyüdü.

Sonraki Adımlarınız

Okumanızı şiddetle tavsiye ederim Özürün Beş Dili Gary Chapman ve Jennifer Thomas tarafından hazırlandı ve kullanıma sunuldu. Bunu aşk ilişkilerinde ve evliliklerde, çocuklarla ve ebeveynlerle, flört ederken, arkadaşlarla ve işte kullanabilirsiniz.

Ve elbette, kendiniz de kullanabilirsiniz.

Dindar veya ruhani iseniz, onu Tanrı veya İlahi olanla birlikte kullanabilirsiniz.

Özürün Beş Dili hayatımızdaki karışıklıkları düzeltmek, özür dilemek, affetmek ve Sevgiye geri dönmek için harika bir araçtır.

Özürün Beş Dili

Özürün Beş Dili: Tüm İlişkilerinizde İyileşmeyi Nasıl Deneyebilirsiniz? Gary Chapman ve Jennifer Thomas'ın Beş Dili Özür dilemeyi öğretir bize nasıl özür dileyeceğimizi ve hem pratik hem de manevi yollarla nasıl affedeceğimizi. Şimdi satın al