Sınırları Belirlemeye Nasıl Başlanır (Zor olsada)

Merhaba, ben damgalamayı kırmayı ve ruh sağlığı hakkında daha anlayışlı ve bilgilendirici içerik üretmeyi amaçlayan amatör bir yazarım.

  sınır koymak-ürkütücü

David Goehring, CC BY 2.0, Flickr aracılığıyla

Sınırları Koymak Neden Bu Kadar Zor?

Çünkü olmamalı. Bu yüzden zor. Çünkü sınırlar koymanız gereken zamanın geldiğini hissediyorsanız ve zor buluyorsanız, bunun nedeni bir şekilde saygısızlık ediliyor olmanızdır.



Sınırları belirlemek zor olmamalı ve çoğu zaman da zor değil; doğru insanlarla çevrili olduğunuzda, onlarla sınır koymak, kendinizi rahat ve saygın hissetmenizi sağlayabilir.

Sınırlar, insanlara size nasıl davranacaklarını öğretmenin bir yoludur.

Sınırlar Kötü Bir Şey Değildir

Sınırları belirlemenin toksik olarak kabul edildiğine dair çok rahatsız edici yaygın bir yanılgı var. Bu şüphesiz yanlıştır ve normalde size saygısızlık etmeyi hak ettiğini düşünen insanlar tarafından kullanılan bir argümandır.

Sınırlar sadece 'kötü değil' olmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkileriniz ve özgüveniniz için de iyileştirici olabilir.

Sınırları belirlemenin bir başka harika yanının ne olduğunu biliyor musunuz? Çevrenizdeki insanlardan sınırların ne olduğunu ve neye ihtiyacınız olduğunu öğrenirken, onların da sizden neye ihtiyaç duyabileceğini belirlemeyi öğreniyorsunuz. Başkalarını kendi ihtiyaçlarını sizinle paylaşmaya teşvik etmeyi bile öğreneceksiniz.

Yine şunu söyleyeceğim, sınırlar kötü bir şey değildir ve oldukça açık olmak gerekirse, sınırların öyle olduğuna inanan herkes sizin hayatınızda olmamalıdır.

Sınırları iletmeye çalışırken ilk başta başkalarından direnç gelebilir, ancak bunun nedeni, ilettiğiniz şeyin onlardan ihtiyaç duyduğunuzun önemini henüz anlamamış olmalarıdır ve ani değişiklik rahatsız edici olabilir.

  sınır koymak-ürkütücü

Tinou Bao, CC BY 2.0, Flickr aracılığıyla

Sınırlar İlişkilere Neden Faydalıdır?

Hayatımdaki insanlarla kendi sınırlarımı belirlerken kişisel olarak fark ettiğim bazı şeyler,

  • İlk başta insanlar direnebilir
  • İnsanlar haksız olduğunuzu düşünebilir
  • İnsanlar ilk başta buna alışık değil.
  • İnsanlar bir kayıp hissedebilir

Bunların hepsi normal ve anlaşılabilir Başta, çünkü bu onlara senden yeni ve yabancı.

Onlara biraz zaman ver. Onlara düşünmeleri için alan verin ve nereden geldiğinizi anlamayı öğrensinler. *belki de bunun mantıklı olduğunu* fark etmeyi öğrenirler.

O zaman sana daha iyi saygı duymayı öğrenirler.

Size, yanlarında kendinizi daha güvende hissedeceğiniz şekilde nasıl davranacaklarını öğrenirler.

Belki sizinle koymak istedikleri bazı sınırlar olduğunu öğrenirler.

Kendi ihtiyaçlarını ve duygularını sizinle paylaşmak için biraz daha cesaret ve güven kazanırlar.

Sınırlar çatışırsa, bir uzlaşmaya yer olduğunu düşünüyorsanız, ikiniz de sizin için olumlu olan bazı tavizler veya alternatifler üzerinde beyin fırtınası yapabilirsiniz. (Rahat olduğunuz ve bu uzlaşmayla güvende kalabildiğiniz sürece.)

Sınır koymak rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir, ancak sağlıksız değildir. Sakin, iddialı ve saygılı olduğunuzdan emin olun ve ihtiyaç duyulursa onlara zaman verin, ancak kalbinizin ihtiyaç duyduğunu bildiğiniz şeylerden geri adım atmayın.

Sonuç olarak

Tüm bunlar söylendiğinde, bazı insanlar ne kadar zorlamaya çalışırsanız çalışın, sınırlarınıza saygı duymak istemeyecektir.

Eğer durum buysa, o zaman bunlar sizin insanınız DEĞİLDİR.

Size gerçekten saygı duyan insanlar, size nasıl davranıldığı konusunda sizin için neyin önemli olduğunu önemserler. Nasıl hissettiğinizi ve size nasıl hissettirdiklerini umursarlar.

Asla kimsenin duygularınızı itibarsızlaştırmasına veya geçersiz kılmasına izin vermeyin ve onlardan bunu istediğiniz için bencil olduğunuzu düşünmelerine izin vermeyin.

Basitçe söylemek gerekirse:

Sizi önemseyen insanlar sınırlarınıza saygı duyacaktır.

Yapmayanlar, yapmayacaklar.

Hub konuşmama geldiğiniz için teşekkür ederim.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.