Bir Narsistle İlişkiden Kurtulma


Narsistler yaptıkları işte çok iyidirler; narsist ne kadar zeki olursa, kurbanlarını baştan çıkarma ve tuzağa düşürme konusunda o kadar akıllıdırlar. Ve evet, 'kurban' kendini aniden Narsisistik Kişilik Bozukluğu olan biriyle ilişki içinde bulanlar için kullanacak kadar güçlü bir kelime değil. Kadın narsistler olmasına rağmen, genel olarak çoğu narsist erkektir. Erkek narsistler genellikle arkalarında uzun, geniş bir ilişki enkazı bırakırlar.

Kurbanlar tuzağa düştüklerinde, o kişinin düşünce gerçek kişi olmadığını biliyorlardı. Ama o zamana kadar çok geç, çünkü taahhütler verildi, hayatlar iç içe geçti ve beyin yıkama sinsi işini çoktan yapıyor. Birçok erkek narsist, kurbanlarıyla bir bebek yapmaya oldukça isteklidir, çünkü bu kendilerini kurbana uzun süre bağlamanın iyi bir yoludur. Ve ilişkide erkek narsistlerin kurbanı olan sadece basmakalıp 'düşük benlik saygısına' sahip kadınlar değildir - kadın veya erkek herkes bir narsistin tuzağına düşebilir. Bunun nedeni, ilişki hastalığının ilerlemesinin, narsist, gerçek, taciz edici kimliğini açığa çıkaracak kadar ilişkiye yeterince sıkı sıkıya sarılmış 'narsisist arzına' veya kurbanına sahip olduğu gerçeğinde kendini güvende hissedene kadar genellikle çok yavaş ve incelikli olmasıdır.



İlişkinin başlangıcındaki tüm çekicilik, tamamlayıcı ve gurur verici çabalar, şüphesiz kurbanı kontrol ağına çekmek için ayrıntılı bir oyun. Erkek narsistler, gerçekten çekici, övgü dolu ve gurur duyan diğer erkekleri izlemekten çok iyi öğrenirler. Aradaki fark, narsistin olmaması ve olumsuz bu davranışlarla birlikte gelen duyguları hissedin; onlar sadece bir sonuca ulaşmak için bir araçtır. Ama narsist hakkında yeterli.

İlişki halindeki narsistlerin kurbanları, önce kurban olmaktan kurtulan ve ardından nehire geçmek için yokuş yukarı bir tırmanışa sahiptir. Kandırılma, aptal hissetme ve suçlu hissetme duyguları sadece başlangıçtır. Buna benlik saygısı üzerindeki yıkıcı olumsuz etkiyi ve başkalarının kurbana ya saf ya da aptal olarak bakma eğilimini ekleyin ve ezilmiş bir hayata sahip olursunuz.

İlişkiden Ayrılmak

Narsistlerle ilişki içinde olan kurbanlar, kendilerini ilişkiden çıkarmak için sıklıkla bir yaşam çizgisine (veya birkaçına) ihtiyaç duyarlar. Bu yaşam çizgileri genellikle, narsistlerin her gün kullandığı çirkin ve taciz edici taktikler yoluyla kurbanı destekleyen, ilişkinin dışında kalan insanlardır. Kurban, yaşam çizgilerine yeterince güvenebilirse, kendileriyle narsist arasındaki bağları gerçekten koparmak için bir adım atabilirler.

Sınırları Belirlemek

Bir kurban ayrılma adımını atabildiyse, o zaman iyileşme ve hayatta kalan olma yolundadır, ancak yine de kendilerini (ve varsa çocuklarını) korumak için yapacak çok işleri vardır. Eyleme geçilecek ilk iki yer kişisel sınırlar ve yasal sınırlardır.

Kişisel sınırlar, iletişimi ve iletişimi kontrol etmek gibi şeyleri içerir. Ve birçok insan narsistik eski sevgililerinin eylemlerini sınırlamak için hukuk sistemini kullanmaktan rahatsızlık duysa da, bunu yapmak şiddetle tavsiye edilir. Her şeyden önce, bir kurtulan, narsistle olan sınırları kontrol etmek için alabileceği tüm yardıma ihtiyaç duyar. İkinci olarak, mahkemelerin dayattığı yasal sınırlar, narsisti uzak tutmada genellikle oldukça etkilidir, çünkü onlar, hukuk sisteminin temsil ettiği otoriteden kesinlikle korkarlar. Şiddet geçmişi olan bazı narsistlerin yasal işlem tarafından kışkırtılabileceğini belirtmek önemlidir, ancak yasal işlem hala genellikle akıllıca bir seçimdir.

Daha Fazla İyileşme ve İyileşme

Sağlam sınırlar koymanın yanı sıra, hayatta kalan kişi, narsistin ilişki sırasında yaptığı beyin yıkamanın etkilerini tersine çevirmek için bir şeyler yapmaya başlamalıdır. Yıllar geçtikçe, sürekli aşağılanma akımları, bağımlılık yaratmaya yönelik manipülasyonlar ve benlik saygısında yaşanan erozyon, hayatta kalan üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Narsisist bir ilişkiden kurtulan bir kişinin, beyin yıkama etkilerini işlemek ve özgüvenini geri kazanmak için nitelikli, deneyimli bir danışman bulması tavsiye edilir. Bir danışman, tecavüze maruz kalanın bunu gerçekten kabul etmesine de yardımcı olabilir. kimse bir narsistle ilişkiye sokulabilir. Aptal ve suçlu olma hissini hafifletmek (özellikle hayatta kalan ile narsist arasında bir çocuk yaratılmışsa hayatta kalanın hissedebileceği suçluluk) iyileşmenin ve kendini affetmeye doğru ilerlemenin anahtarıdır.

Bu sorunlar yeterince ele alındıktan sonra, iyileşme, yeni ilişkiler düşünüldüğünde hayatta kalanların deneyimlediği yoğun korumayı iyileştirmeye doğru hareket eder. 'Bir kez ısırıldı, iki kez utangaç' deyişi, narsisist bir ilişkiden kurtulan bir kişiden daha fazla uygulanmadı. Hayatta kalanların en azından çok dikkatli olmaları ve daha da kötüsü acılarını tekrar etme korkusuyla yeni ilişkilere girmekten tamamen kaçınmaları alışılmadık bir durum değildir. Hayatta kalanlar yeni bir ilişkiye başlamayı seçtiklerinde bile, kalıcı şüphe duyguları olabilir ve yeni ilişkide yakınlığın gelişmesine izin vermede zorluk çekebilirler. Yine, bu sorun hem bireysel olarak hem de yeni partnerle birlikte iyi bir danışmanla çalışılarak iyileştirilebilir.

Ek olarak, tecavüze maruz kalanın yeni müstakbel veya gerçek ortağı, danışma sürecinde tecavüze maruz kalanın maruz kaldığı zararları anlamaya başladığında, tecavüze maruz kalan, mağdurun olma konusundaki endişesini hafifletmek için yeni partnerden bir özgeçmiş kontrolü ile işbirliği yapmasını isteyebilir. yeni ortağa güvenebilir. Geçmiş kontrolü çılgınca bir fikir gibi gelebilir, ancak aslında olası bir narsisti tanımlamanın oldukça güvenilir bir yoludur. Tutuklama kayıtları ve diğer yasal işlemlerle ilgili kamuya açık bilgilere, bir ilçe adliye merkez ofisinde ve ayrıca Eyalet Polisi kontrolleri ve çocuk istismarı kontrolleri aracılığıyla çevrimiçi olarak erişilebilir. Uzun bir dizi yasal suçlama, başarısız mali durum, uzun nafaka şikayetleri, kimlerden uzak durulacağının açık bir göstergesi olmalıdır.

Bir narsistle olan ilişkiden kurtulmak mümkündür, ancak bu zor bir iştir ve zaman alır. Narsistin istismarına devam etmesini çok zorlaştırmak, genellikle maalesef hayatta kalandan uzaklaşıp başka bir kurbana yönelmelerine neden olur. Ve sadece hayatta kalmak değil, başarılı olmak bir narsiste karşı en iyi intikamdır.