Narsistik İlişkiler: Neden Değil, Nasıl Olduğunu Sormak

Narsist sevdikleriyle dolaşan insanların nedenini sorması çok yaygın bir şeydir. Bu neden oluyor? Neden bana böyle davranıyorlar? Neden bu kişi için yeterince iyi değilim? Bunlar tamamen anlaşılabilir sorular, ancak durumun yanlış anlaşılmasından kaynaklanıyor ve birçok yönden bu durumdan öğrenebileceklerimizin noktasını kaçırıyorlar.

Neden sorusunun cevapları var - bazıları karmaşık, bazıları kıvrımlı. En basit cevap, böyle olduğu içindir. Çoğu zaman insanlar bu cevabı kabul etmekte zorlanırlar. Acı verici ve daha kötüsü, bu konuda yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını ima ediyor. Ancak bu 'neden' soruları genellikle başka bir kişinin davranışları veya duyguları için geçerlidir ve bu bağlamda, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Başka bir kişiyi kontrol edemezsiniz. Onlara hiçbir şey yapamaz, düşünemez veya hissettiremezsiniz. Kontrol edebileceğin tek şey nasıl sen nasıl düşündüğünüzü ve durumlara ve kendi duygularınıza nasıl tepki verdiğinizi.

Birinin Nasıl Davranacağını Değiştiremezsin

Konu başkalarına geldiğinde anlamanın büyük bir kısmı tam olarak şunu kabul etmektir: başka birinin nasıl davrandığını, düşündüğünü veya hissettiğini değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Bu nedenle neden diye sormak daha doğal gelse de nasıl olduğunu sormak daha üretken. Bu durumda nasıl tuzağa düştüm? Nasıl bu kadar uzun süre içinde kaldım? Durumun benden biri olduğu şeklindeki bu tutumu nasıl kırabilirim? Drama döngüsüne olan bağımlılığımı nasıl kırabilirim?



Bu, gerçekten bir şeyler yapabileceğiniz bir şeye odaklanmanızı sağlar. Narsist ya da zehirli insanların neden bu şekilde davrandıklarını anlamak iyidir - hatta gerekli - ama duruma nasıl girdiğinizi anlamak daha önemlidir. Bu şekilde, artık olmaması için değiştirmeniz gereken şeyi değiştirebilirsiniz. Patolojik olarak narsistik kişi değişse harika olurdu, ama bu gerçekleşiyor gibi görünmüyor, bu yüzden şimdi daha zor soruları sormanın zamanı geldi.

Başkalarını Anlamaya Çalışmadan Önce Kendinizi Anlayın

Bazı insanlar için, ilişkinin içinde doğmuş olabilirsiniz. Belki narsist, ebeveyniniz, kardeşiniz veya başka bir akrabanızdır. Diğerleri için belki romantik bir ilişki ya da arkadaşlık içindesiniz. İlişki ne olursa olsun, durumun nasıl ortaya çıktığını anlayabilmek için kendi karar vermenin ardındaki nedenleri anlamak çok önemlidir. Narsist insanların genellikle zehirli olduğu kesinlikle doğrudur. Genellikle küfürlü, duygusuz ve acımasızdırlar. Bencil, bencil ve manipülatif olabilirler. Kurbanın bunu fark ettiği bir nokta gelir. Soru şu ki, bu davranışın hayatlarındaki biri tarafından kabul edilebilir olduğu bir noktaya nasıl geldiler? Ve bunu nasıl değiştirirler?

Bunlar daha da zor cevapları olan zor sorulardır. Entelektüel olarak hiç de karmaşık değil. Çözüm basit, değil mi? Sadece sorunun ne olduğunu anlayın ve artık bunu yapma. Ama elbette duygusal olarak bundan daha karmaşık. Genellikle çözülmemiş sorunlar vardır ve daha sonra bu sorunlar nedeniyle oluşan, genellikle tanımlanması ve üstesinden gelinmesi gereken onlarca yıl öncesine giden kalıplar ve alışkanlıklar vardır. Bu korkutucu gelebilir, ancak sorunun bir parçası olduğunuzu belirlemek savaşın yarısından fazlasıdır. Bir kişi diğer kişiye odaklanmayı bırakıp kendine bakmaya başladığında, iyileşmenin ve değişimin gerçekten başladığı ve gerçek çalışmanın başlayabileceği yer burasıdır. Bu yüzden narsistler hayatlarında değişmekte veya ilerlemekte bu kadar çok sorun yaşarlar. Bunları neredeyse yapamazlar.

Kendi Dikkatini Hak Ediyorsun

Zehirli insanlarla uğraşmanın bir nimeti veya iyi bir yönü varsa, o da size iyileşmeniz gereken kısımları göstermeleridir. Bunlar, onlarla tanışmadan önce veya şu anda yaşadığınız her şeyi yaşamadan önce asla fark edemeyeceğiniz şeylerdir. Dinleyen bazılarınız, şu anda bulunduğunuz durum ile çocukken meydana gelen şeyler veya kendinizle ilgili sahip olduğunuz bilinçaltı inançlar veya çözülmemiş sorun ne olursa olsun arasındaki noktaları hala tam olarak bağlamamış olabilir. Farkına varma, izin verirseniz gelecek ve bunu yaptığında acı verici olabilir, ancak işlerin daha iyi olması için gereklidir. Şimdi gerçeği kabul edebilir ve ilişki hakkındaki fantezilerinizden vazgeçebilirseniz, uzun vadede daha az acı çekeceksiniz.

Diğer kişinin problemini görmek her zaman daha kolaydır ve narsistlerin o kadar bariz sorunları vardır ki, bazı yönlerden onlara odaklanmamak neredeyse imkansızdır. Ama aynı odağı hak ediyorsunuz ve narsistin sorunlarına verdiğiniz özeni ve ilgiyi hak ediyorsunuz. İçten içe kendi sorunlarınızla yüzleşmekten korkuyor olabilirsiniz. Bu doğruysa, yalnız değilsin! Bu, birçok insanın yapmaya cesaret edemediği bir şey. Belki de bunun yerine başka bir kişiye odaklanarak çözülmemiş sorunlarınızdan bilinçaltında kaçınıyorsunuz. Belki de başkasını 'düzelterek' kendinizi doğrulamaya ve değerinizi kanıtlamaya çalışıyorsunuzdur. Gerçek şu ki, hiçbirimiz mükemmel değiliz ve insanlar kendi sorunlarımızın ne olabileceğine bakmaya istekli olana kadar gerçek ve kalıcı bir değişim yaratamazlar.