Çocuklar Için En Iyi Isimler

Hamileyken Bronzlaşmak Güvenli mi?

Havuzda bronzlaşan hamile kadınlar

Cildinizdeki sıcak güneşin hissini seviyorsanız ve o bronz ışıltının tadını çıkarıyorsanız, hamileyken bronzlaşmanın güvenli olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Güneş öpücüğü cilt, kendinizi en iyi hissetmediğinizde daha güzel ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilir, ancak cildinizi, sağlığınızı ve büyüyen bebeğinizi korumak artık bir numaralı önceliğiniz olmalıdır. Yaptığınız ve tükettiğiniz her şey hamilelik için güvenli olmalıdır.

Peki ya bronzlaşmak? Hamilelik için güvenli mi, yoksa kaçınılması gerekenler listesinde mi?

Hamileyken bronzlaşmayla ilgili sorularınızı yanıtlamak için son araştırmaların tümünü gözden geçirdik. Hamilelik sırasında güneşlenme, solaryum ve bronzlaşma hakkında bilimin ne söylediğini tartışacağız ve cildinizi korumaya yönelik ipuçları sunacağız.

İçindekiler

Hamilelikte Güneşlenmek Güvenli mi?

Hamilelik sırasında biraz güneşlenmek nispeten güvenli olabilir. Ne de olsa güneş bir numaralı D vitamini kaynağımızdır ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir, depresyonu önleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Ancak vücudunuzun ve bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için çok az güneşe maruz kalmanız gerekir. Ayrıca, takviye her zaman bir seçenektir vedoğum öncesi vitaminiİçinde zaten bir miktar D vitamini olabilir.

Doğal ultraviyole (UV) ışınlarının bebeğinize doğrudan zarar vereceğine dair net bir kanıt olmasa da, vücudunuzda dolaşan tüm hormonlar nedeniyle cildiniz hamilelik sırasında daha hassas olabilir. Artık güneş yanıklarına ve koyu kahverengi lekelere karşı daha duyarlısınızkloazma olarak bilinen, aynı zamanda hamilelik maskesi olarak da adlandırılır.

Daha yüksek risk altındasınızhamilelik sırasında dehidrasyon, kan hacminiz çok daha yüksek olduğundan, vücudunuzun sıvı tutmasını zorlaştırır. Ayrıca daha yüksek risk altındasınız çünkü daha yatkınsınızmide bulantısı ve kusma.

Not Al

Dehidrasyon hem sizin hem de bebeğiniz için aşırı ısınma, kas krampları gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.düşük amniyotik sıvıve erken doğum.

Güneşte zaman geçirecekseniz, bol su içtiğinizden emin olun ve koyu renkli idrar gibi herhangi bir dehidrasyon belirtisi olup olmadığına dikkat edin.baş ağrısı, seyrek idrara çıkma,kuru ağız, vekuru cilt.

Cildimi Nasıl Koruyabilirim?

Güneşteyken cildinizi, kendinizi ve bebeğinizi korumak için bazı ekstra adımlar atmalısınız.

Aşağıdaki ipuçlarını izleyerek yumruğunuzu çok fazla güneşten koruyun:

hamileyken bronzlaşmanın püf noktalarıhamileyken bronzlaşmanın püf noktaları

  • Yoğun saatlerden kaçının:UV ışınları ne kadar güçlü olursa, güneş hasarı riskiniz o kadar yüksek olur. UV ışınları, güneş gökyüzünde en yüksek olduğu zaman en güçlüsüdür, bu nedenle dışarıda geçirdiğiniz zamanı 10.00 ile 16.00 arasında sınırlandırın veya sınırlandırın.
  • Güneş kremi üzerinde Slather:Bazılarına slather yaptığınızdan emin olungüneş kremiDışarı çıkmadan 15 ila 30 dakika önce ve her iki saatte bir tekrar uygulayın. Hava bulutlu olsa bile kullanın (bir) . Ancak artık beklediğinize göre, bu kimyasal cilt tarafından kolayca emildiği ve düşük doğum ağırlığı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve hormon dengesizliği ile bağlantılı olduğu için oksibenzonlu güneş kremlerinden kaçınmak isteyeceksiniz. Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren ve 30 veya daha yüksek SPF'ye sahip güneş koruyucuları hamilelik sırasında kullanmak en iyisidir.
  • Spor güneş şapkaları ve güneş gözlükleri:Hassas saç derinizi modaya uygun bir güneş şapkasıyla koruyun ve UVA ve UVB ışınlarına karşı yüzde 100 koruma sağlayan lenslerle gözlerinizi koruyun.
  • Koruyucu giysi giyin:Mümkünse, kollarınızı ve bacaklarınızı kapatan bol, sıkı dokunmuş giysiler giyin. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için özel güneş koruyucu kumaştan yapılmış giysiler de satın alabilirsiniz.
  • Gölgeye yapış:Uzun bir süre veya yoğun saatlerde dışarıda olmayı planlıyorsanız, bol miktarda gölge aldığınızdan emin olun.

Bronzlaşmanın, özellikle de karnınızı bronzlaştırmanın bir başka dezavantajı, bebek doğduğunda ve cildiniz küçüldüğünde, göbek cildinizin vücudun geri kalanından çok daha koyu görünmesidir. Bunu yapan ve sonradan pişman olan hastalarım oldu.

Bronzlaşma Yatakları Gebelik İçin Güvenli mi?

Kapalı bronzlaşma yatakları hamile olsanız da olmasanız da iyi bir fikir değildir. Bronzlaşma yataklarındaki ultraviyole ışınları, güneşin sağladığından daha yoğundur ve kullandıkları türün (UVA) cilt kanseriyle açık bir bağlantısı vardır.

Çeşitli araştırmalar, 35 yaşından önce bronzlaşma yatağı kullanan kişilerin (sadece bir kez bile olsa) melanom geliştirme riskini yüzde 75 oranında artırdığını göstermiştir. (2) . Seni bilmem ama bu kesinlikle almaya istekli olduğum bir risk değil.

UVA ışınları ayrıca erken cilt yaşlanmasına, güneş lekelerine, lekelere ve konjonktivit ve katarakt gibi gözlerde hasara neden olabilir. Çocuklarınız zaten size kırışıklıklar verecek, neden daha fazlasını ekleyin?

UV ışınları da bozulabilirfolik asit, bebeğinizin sinir sistemini geliştirmek için çok önemli bir yapı taşıdır. Bebeğiniz, ilk üç aylık dönemde UV ışınlarının olumsuz etkileri açısından daha yüksek risk altındadır, çünkü bu, beyin gelişiminin temelinin oluşturulduğu zamandır. (3) .

Not Al

Bronzlaşma yataklarının tehlikeleri artık yaygın olarak biliniyor ve politika yapıcılar sonunda onları daha ciddiye almaya başlıyor. Birçok ABD eyaleti, reşit olmayanların kapalı bronzlaşma yataklarının kullanımını yasakladı. (4) . Brezilya, kapalı bronzlaşma yataklarını bile tamamen yasakladı.

Ancak, iç mekan bronzlaşmasıyla ilgili tek endişe konsantre UV ışınları değildir. Bronzlaşma yataklarının aşırı ısısı da hamile kadınlar için tehlike oluşturur. Vücut sıcaklığınız 102 Fahrenhayt derecenin üzerine çıkarsa, bazı hastalıklara neden olabilirsiniz.doğmamış bebeğinizde ciddi gelişimsel hasar, kendinizi dehidrasyon riskine atmaktan bahsetmiyorum bile.

Ayrıca, bebeğinize giden kan akışını kısıtlayıp sizi yalnız bırakabileceğinden, uzun süre sırt üstü yatmanız da gerekmez.başım dönüyor, mide bulandırıcı ve nefes darlığı.

Baz Tan Cildinizi Korumaya Yardımcı Olur mu?

Baz bronzluk cildinizi korumaya yardımcı olur, ancak yalnızca minimum düzeyde. Başka bir önlem almazsanız cildiniz yine de zarar görecektir.

Eğer öyleysenkumsalda balayına çıkmak, biraz güneş kremi sürmek ve güneş şapkası ve güneş gözlüğü takmaktan çok daha iyisin.

Self-Tners Gebelikte Güvenli mi?

Losyonlar, jeller ve spreyler gibi kendi kendine bronzlaştırıcıların hamilelik için güvenli olup olmadığına dair kanıtlar belirsizdir. Bu nedenle, çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı hamilelik sırasında bunlardan kaçınmayı önerir.

Ana endişe, ciltte kahverengi pigment oluşturan tüm bronzlaşma ürünlerindeki aktif bileşen olan dihidroksiasetondur (DHA). DHA'nın cildin ilk katmanını geçemeyeceği düşünülür, bu da vücudunuzun onu bebeğinize ulaşabilecek şekilde ememeyeceği anlamına gelir. Ama yine de, bunu kesin olarak bilmiyoruz (5) .

Ve daha önce de belirtildiği gibi, tüm ekstra hormonlar cildinizi daha hassas hale getirir, bu nedenle losyonlar ve jeller belki güvenli olsa da, alerjik reaksiyonlara ve genel tahrişe daha yatkınsınız. Hamilelik sırasında şişelenmiş bronzlaşma losyonu kullanmaya karar verirseniz, her yere uygulamadan önce vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için küçük bir alana biraz uygulayarak başlayın. Ayrıca doktorunuza danışmanız da iyi bir fikir olabilir.

Sprey Tanslardan Uzak Durun

Asıl tehlike, DHA'yı solumaktır, çünkü bu yolun bebeğinize ulaşma ve potansiyel olarak zarar verme olasılığı çok daha yüksektir. Bu nedenle, beklerken sprey bronzluklardan kaçınmalısınız.

Sprey bronzluk uygulamaları yapan bir güzellik uzmanıysanız, bir maske taktığınızdan veya hamileliğinizin geri kalanında bunlardan kaçınmak için patronunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Bronzlaşmadan Önce Düşün

Peki hamilelikte bronzlaşmak güvenli midir?

Güneşlenmek doğmamış bebeğinize zarar vermeyebilir, ancak beklediğinize göre güneş yanığı ve dehidrasyon için daha yüksek risk altındasınız. Ayrıca kendinizi ileride olası cilt kanseri riskine atıyorsunuz.

Peki ya losyonlar? Belki, ama gerçekler net değil.

Bronzlaşma yataklarından ve sprey bronzluklardan kesinlikle kaçınmalısınız. En iyi seçeneğiniz, bronzlaşmayı tamamen atlamak ve hamilelik parıltısını kucaklamaktır.