Birini Sevmekten Nasıl Vazgeçilir

Birini Sevmeyi Bırakmanız Gerektiğinde Hemen Yapmanız Gereken 4 Şey

1. Onlara mesaj atmayı bırak. Herhangi bir miktarda sosyal etkileşim sizi daha fazlasını istemeye bırakacaktır. Çocukları veya varlıkları paylaşıyorsanız, yalnızca bunlarla ilgili metin yazın ve (kısa) konuşmalarınız sırasında çok fazla duygu ifade etmemeye dikkat edin.
2. Onları sosyal medyada takip etmeyi bırakın. Sadece yanlış bir gerçeklik sağlamakla kalmaz, bu kişiyi ulaşılamaz hale getirir.
3. Kendinizi ortak arkadaşlarınızdan biraz uzaklaştırın. Sosyal etkinlikler sırasında nasıl yaptıklarını sormak ya da onlarla karşılaşmak çok cazip olacaktır.
4. Sepetinizde bıraktıkları tişört veya vermeyi planladığınız bir hediye olsun, size onları hatırlatan eşyaları evinizden çıkarın. Bu onları silmeyecek olsa da, bu onları 'gözden uzaklaşmak, akıllarından çıkarmak' için iyi bir yoldur.

20'li yaşlarımın başlarında, 8 günlük nişanlım işten bir kızla ilgilendiği için evlenmemiz gerektiğinden gerçekten emin olmadığını söyleyene kadar sadece şeftali gibi hissediyordu. Rekor kırdığımı ve tüm yaz boyunca Bon Iver'ın Bonnie Raitt klasiği olan 'I Can't Make You Love Me' albümünü seslendirerek duşta ağladığımı bulanıklaştırın. Cildim sıcak suyun altında çatladığından, bu büyüklükte kalp kırıklığı yaşayan tek kişinin ben olduğuma oldukça emindim.

Belki de nişanlımla benim gibi uzun zamandır çok sevdiğin biridir, belki de bir kaçış ve taahhüt etmeye hazır değiller veya belki de uzaktan sevdiğin ama gerçekten sahip olmadığın biri. Ya da yargılama yok, belki gerçekten sahip olduğun biri Hayır doğru, evli bir piliç ya da kız kardeşinin erkek arkadaşı gibi. Durum ne olursa olsun, sahip olamayacağınız birini aşmak, göründüğünden çok daha zordur, özellikle de her zaman Bon Iver'ı dinlemekte ısrar ediyorsanız.

Yine de onları sevmeyi bıraktığınızda daha kolay. Evet, aslında nasıl yapılacağını öğrenmen gerektiğini söylüyorum hayran olmamak bu kişi başlayacak aşmak onları.

Ama neden birinden hoşlanmayı bırakmalısınız?

Gerçek şu ki, konu gerçekten özüne geldiğinde hiç kimse% 100 yaltaklanmaya değmez. Evet gibi, herkesin olumlu nitelikleri vardır ve mutlu, kararlı bir ilişki içindeyken partnerlerinizin iyi özelliklerine odaklanmak akıllıca olur. Ancak herkesin bir avuç olumsuz özelliği de vardır ve eğer onları bırakma işindeyseniz, pembe gözlüklerinizi takıntı haline getirmek yerine odağınızı bu daha az çekici yönlere kaydırmak, tek parça halinde ilerlemenize yardımcı olacaktır.

İşte nasıl ...

Bırakıldığınızı Kabul Edin

Neden Önemlidir

Bu kişiye karşı duygularınızdan kurtulmanın zor kısmını yapmadan önce, bu duyguları gerçekten hissetmek için kendinize bir şans vermelisiniz. Araştırmalara göre üzüntünün psikolojisine gelince, kendinize romantik bir hayal kırıklığının acısı içinde hareket etme izni vermek, üzüntünüzü çoktan işlemiş olduğunuz için uzun vadeli huzuru bulmaya daha yatkın olduğunuz anlamına gelir. Görünüşe göre, Bon Iver'i dinlerken tüm o gözyaşlarını duşta almak, o berbat yaz, kalbimin o adam için yıllarca tekrar tekrar kırılmamasını sağladı.

Nasıl yapılır

• Yazmak. Daha önce hiç yapmamış olsanız bile, duygularınızı yazın. İster sadece Google dokümanlarında yazıyor olun, ister ağır hislerinizle güvenebileceğiniz bir arkadaşınıza mesaj yazıyor veya günlük yazıyor olun, duygularınıza sözcükler yazmak, gerçek duygularınızı kendinize itiraf etmenin harika bir yoludur.
• Hüzünlü müzik dinleyin. Bon Iver'ın yanı sıra, kendi ağlama sesinize ilham verecek bir sürü kalp kırıklığı şarkısı var.
• Tamam değil, tamam ol. Şu anda en iyi halinizle görünecek, eskiden yaptığınız gibi sosyalleşecek veya bundan önce yaptığınız şeylere bağlanacak enerjiniz yoksa sorun değil. Şu anda tamamen iyi değilsin ve sorun değil. Daha iyi olacak, ama bu bir sezon harika değil ve bu tamamen normal.

Sizin Yaptığınız Aynı Şeyleri Yapmaktan Hoşlanan İnsanlarla Zaman Geçirin

Neden Önemlidir

Kendinize tüm hisleri hissettirdikten sonra, kıçınızı kaldırın ve oraya çıkın. Randevuyu kastetmiyorum, kimseyle romantik bir bağ kurmayı kastetmiyorum, sadece senin gibi başka insanların da olduğunu hatırla - o insanları bul. Nişanlım ve ben, birlikte yaşadığımız kadar eğlenmek için, Netflix'i izlemek ve takılmak dışında neredeyse hiçbir ortak ilgi alanımız yoktu.

Benzer düşünen insanlar etrafında dolaşmak, hayatta seninle aynı şeyleri takdir eden başkalarının da olduğunu hatırlatır.

Nasıl yapılır

Bu insanlarla tanışmak için beklemeyin, onlara gidin!

• İşten sonra mutlu saatler için evet deyin
• Sosyal medyanızı gözden geçirin ve ister sahilde voleybol, ister kuş gözlemciliği ya da kan araştırması olsun, ilgilendiğiniz şeylerle aynı şeyleri yapan yerel arkadaşlarınızla iletişime geçin.
• Tutkulu olduğunuz bir şey için gönüllü olun - aynı değerlere ve ilgi alanlarına sahip diğer insanlarla tanışacaksınız ve bu arada kendinizi ve diğerlerini zenginleştireceksiniz.

Nişanlım ve ben ayrıldıktan sonra, birlikteyken eğlenmek için zamanım veya yerim olmayan şeylere gitmeye başladım. Bu yeni deneyimler sayesinde bana daha çok benzeyen ve onların etrafında olan insanlarla tanıştım, sadece çok sevimli olduğumu değil, şirketini gerçekten kazandığım başka insanlar da olduğunu hatırlattı.

Bu yeni deneyimler ... bana sadece çok sevimli olduğumu değil, aynı zamanda şirketini gerçekten kazdığım başka insanların da olduğunu hatırlattı.

Size Onları Hatırlatan Müzikleri Dinlemeyi Bırakın

Neden Önemlidir

Kalp kırıklığınızla eşleşen şarkıları dinlemek önemlidir, ancak kalp kırıklığı öncesi o kişiyle özdeşleştirdiğiniz şarkıların bir süreliğine rotasyondan atılması gerekir.

Şöyle düşünün: Bu kişiden uzakta bir geleceğe sahip olmaya çalışıyorsanız, yüzünü zihninize geri getiren melodilerle kendinizi geçmişe çekmeye devam etmenize gerek yok.

Nasıl yapılır

Yeni müzik bulun! Spotify veya YouTube'da oynatma listelerinde arama yapın ve daha önce dikkat etmemiş olabileceğiniz parçalara kadar karıştırmaya başlayın.

Bu Kişinin Olumsuz / Zehirli Özellikleri Üzerine Düşün

Neden Önemlidir

Çünkü ve gerçekten bu kelimelerin her birinin içine girmesine izin verin, hiç kimse hepsi değil o harika. Demek istediğim, onlardan hoşlanıyorsun ve havalısın, bu yüzden muhtemelen oldukça havalılar. Ama gerçekçi olun, zehirli serserinin dışarı sızdığı çatlaklarla hepimiz kusurluyuz. Bu kişinin özlemini çektiğiniz kısımlarına odaklanın ve onları şimdiye kadar muhtemelen gördüğünüz bu dünya dışı düzlemde değil, insan seviyesinde görmek daha kolay olacaktır.

Nasıl yapılır

Bir kalem alın, çünkü bunları listelemek için yeniden yazmaya başlayacağız. toksik özellikler gözbebeğinin gösterdiği Bir keresinde kendimi ülke çapında onu takip etmeyi kısaca düşündüğüm birine o kadar aşık buldum (önerisi). Pek çok ortak yönümüz vardı, aynı şeyleri yapmaktan zevk aldık ve birlikte şaka yaptık ama işleri bitirdiğinde, bir zamanlar görmezden gelmeye çalıştığım küçük kırmızı bayrakların yüzümün önünde dalgalanmasına izin vermeye başladım. Gibi şeyler...

• Sadece içerken samimi olduğu için rahat görünüyordu
• Başkalarını arkalarından indirmekte hızlıydı.
• Ayrıcalıklı olmamamıza rağmen diğer erkeklerle çıktığımda kıskanıyordu.
• Kedileri sevmezdi. Wtf gibi.

Bu olumsuz özelliklerin üzerinden geçmek, bu adamı daha çabuk sevmeyi bırakmama yardımcı oldu. Ayrıca evli arkadaşımla yattığı zaman. Bu, onu gerçekten aşmama da yardımcı oldu.

Negatif özelliklerini gözden geçirmek, bu adamı daha çabuk sevmeyi bırakmamı sağladı.

Yeni bir şey dene

Neden Önemlidir

Artık bu kişinin olumsuz özelliklerini belirlediğinize göre, kendinize yeniden odaklanmaya başlayabilirsiniz. Nişanlımdan ve pek de iyi olmayan bir dizi ribaunttan ayrıldıktan sonra, kendime geri dönme zamanının geldiğini fark ettim, ama kim olduğumun çoğu, çıktığım insanlarla doluydu. Yeni bir hobi edinmek veya her zaman ilgilendiğiniz bir şeyi nasıl yapacağınızı öğrenmek, başka birine karşı duygularınızın ötesine geçmenin harika bir yoludur.

Nasıl yapılır

• Yeni bir dil öğren! Mango ve DuoLingo gibi uygulamalar, her gün birkaç dakika içinde yapmayı kolaylaştırır.
• Bir fitness takipçisi edinin. Bir FitBit aldım ve uygulamalarıyla topluluklara girmeye başladım. İnsanlarla tanışmak ve onlarla sanal yarışlar yapmak sadece kendime olumlu bir şekilde odaklanmama yardımcı olmadı, egzersiz kendimi daha sağlıklı ve daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor ve kendim hakkında ne kadar iyi hissediyorsam, yapmayan biri için o kadar az endişeleniyorum ' benden hoşlanıyorum.
• Hiç aklınıza gelmemiş olabilecek hobiler için Instagram'da hashtag arayın - çömlekçilik, meditasyon ve vitray sanatının hepsi çok güzel topluluklara sahiptir.

Neden Bu Kişiyi Sevmekten Vazgeçmelisiniz?

• Benden hoşlanmıyorlar.
• İkimiz de birbirimizi seviyoruz ama bizi birlikte olmaktan alıkoyan bir ilişki içindeler.
• Bir ilişkim var ve bu diğer kişi için duygularımı toplamam gerekiyor !!
• Birlikte çalışıyoruz ve şu anda birlikte olmamız bizim için uygun olmaz.
• Gerçek olan bu kişi benim patronum veya profesörüm.
• Ben profesör veya patronum ve daha iyisini biliyorum!