Kalp Kırıklığının Üstesinden Nasıl Gelilir (Genç Bir Kızın Bakış Açısından)

Kalp kırıklığı dünyanın sonu gibi gelebilir. Buraya
Kalp kırıklığı dünyanın sonu gibi gelebilir. İşte yeniden yaşamayı ve sevmeyi öğrenmeye nasıl başlayabileceğiniz. | Kaynak

Bence ilişkiler, özellikle genç bir kız olarak, günümüzde ve çağda gezinmek için çok ilginç ve kafa karıştırıcı bir şey. 'Hayalinizdeki' partnerinize nasıl ulaşacağınıza dair herhangi bir yol haritası veya ipucu verilmiyor. Sadece içinde büyüdüğümüz çevreden - ebeveynlerimizden, kardeşlerimizden, arkadaşlarımızdan vb. Notlar alırız. 'Mükemmel' ilişkiyi kendi başımıza nasıl kuracağımızı bulmamız bekleniyor.

Sana karşı dürüst olacağım, lisedeyken temelde her ay yeni bir erkekle çıkmayı severdim. Aşk fikrini sevdim, ama bağlılık sorunlarım vardı ve sürekli bir sonraki adama geçmiyorsam çok çabuk sıkıldım. Sonunda her çocukla her şey bittiğinde umursamadığımda ısrar ettim, ama gizlice birlikte kalmamızı diledim. Dediğim gibi, çevremden bir ürünüm.

Bu yüzden, ilişkilerimin her biri bittikten sonra, sonuç olarak incindim. Herkes değil mi? Kabul etmekten hoşlanmıyorum ama bazıları iyi adamlardı. Onlara verebileceğimden fazlasını isteyen adamlar. Gerçek aşkımı bulma konusundaki her başarısız girişimden sonra, kendimi toparladım ve yeniden nasıl 'bekar MJ' olunacağını öğrendim. Size yardımcı olmak ve lise maceralarımdan edindiğim bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. Umarım bu şeyler kırık kalbinizi tamir etmenize yardımcı olur.



Kalp kırıklarının üstesinden gelmenin kraliçesi (bence) - Gossip Girl
Kalp kırıklarının üstesinden gelmenin kraliçesi (bence) - Gossip Girl'den Blair Waldorf.

Bitiş Sonrası Başlangıç: Kendinize İyileşmek İçin Zaman Verin

Yani bitti. Partnerinizin ilişkinizi bitirdiği terk edilmiş otoparkta dramatik bir telefon görüşmesi veya uzun bir konuşma yaptınız. Ya da belki işleri bitirdiniz (size daha fazla güç!). Sen ve paramparça kalbin buradan nereye gidiyorsunuz?

Üzüntüne Otur

Kendinize sadece yuvarlanmak için bir hafta izin verin. Dean'le ayrıldığı bölümden bir Rory Gilmore çekin (ugh, Dean'i ne kadar sevdim!) Ve duygularının içinde oturup üzülmene izin ver. Bütün gün rahat bir yatakta uzanın, duş almaya veya makyaj yapmaya zahmet etmeyin, en sevdiğiniz pijamaları giyin, en sevdiğiniz atıştırmalıkları alın ve lezzetli bir romantik komedi başlatın. Kendinizi her şey yolundaymış gibi davranmaya zorlamayın ve hayat tüm gökkuşağı ve güneş ışığıdır, çünkü öyle değil. Tüm kalp kırıklarınızı içeride kalmaya zorlamak, uzun vadede size daha fazla zarar verecektir. Tüm hisleriniz midenizdeki o sinir bozucu küçük çukurda, hepsi birden patlayana kadar oturacak - kendinize veya başkalarına zarar vereceksiniz, bu yüzden lütfen tavsiyeme kulak verin ve pijamalarınızı giyin.

Duygularını ifade et

En iyi arkadaşınızı arayın veya annenizle konuşun ve aklınızdan geçenleri anlatın. Ortaokul günlüğünüzü kitaplığınızdan alın veya haftalardır ellerinizi almak için can attığınız o tuvale boyamaya başlayın. Kafanızın etrafında dönen bu karışık kelimeleri evrene taşımak, hepsini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Konuşarak, yazarak, boyayarak veya yapmaktan zevk aldığınız her ne olursa olsun, yemin ederim yardımcı olacaktır. Sevdiğiniz şeyleri yapmak sadece duygularınızı sağlıklı ve yapıcı bir şekilde dışa vurmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda zihninizi bir süreliğine acıdan uzaklaştırır. Barnes and Nobles'tan aldığım bir Vogue boyama kitabına kim bilir ne kadar süre bilen ve boyayan küçük bir günlükte yazmayı seviyorum. Bunlar beni mutlu ediyor ve başka bir şeye odaklanmama yardımcı oluyor.

Artık 'başarılı' bir geçme haftası geçirdiğinize göre, eğer isterseniz, kendinizi toparlamanın zamanı geldi. Vampir Günlüklerini yüzüncü kez dışarı çıkarmanıza ve abartmanıza izin vermek için zaman ayırdınız ve bunu tamamen destekliyorum. Ne yazık ki, parçaları toplamaya başlamanız gereken nokta budur. Partnerinizin kırdığı ve başa çıkmanız için geride bıraktığı parçalar.

Geleceğin sana ihtiyacı var. Geçmişin değil.

- BAY. Daima yüksek yoldan gidin - don
Her zaman yüksek yoldan gidin - size ne kadar zarar verdiklerini görmenin mutluluğunu onlara vermeyin. | Kaynak

Parçaları Toplamanın Başlangıcı: Nasıl Devam Edilir

Bir şeyi açıklığa kavuşturmak istiyorum - geç kalma haftası bittikten sonra bile iyi olmamak sorun değil. Ne yazık ki, kalbinizin iyileşmesi bir haftadan fazla sürecek. Bazen birkaç hafta, hatta aylar sürebilir. Benim gibi umutsuz bir romantik için, bir yıl sonrasına kadar yine de kalpleri için yarışıyor olabilirsiniz. Bunun seni korkutmasına izin verme. İyileşme zor bir şeydir ve sağlam bir zaman çerçevesi olmadığının farkında olmak, kırık kalbinizin parçalarını toplamak için harika bir ilk adımdır.

Temiz Bir Mola Verin

Bir kutu kapın. Evet, beni doğru duydunuz - bir kutu. Şimdi evinizin etrafında yürüyün ve eşinizin geride bırakmış olabileceği her şeyi aramak için arabanızın bagajından geçin. Odanızda size verdikleri her şeyi alın, ne kadar duygusal ya da pahalı olursa olsun (ve eğer iyi bir partner olsalar, hepsi bu şekilde olmalıydı - bir sonraki ilişkiniz için ipucu) ve bunları bu kutuya yerleştirin. Şimdi sıkıca kapatın.

Bantı kapatmadan önce güzel bir intikam almak için kutunun içine parıltı atmak isteyebileceğinizi biliyorum (ve dinleyin, kararlarınızı etkilemek için burada değilim), ancak deneyimlerinize göre intikamı dışarıda bırakmak en iyisidir . Bu, aldatılan veya aniden açıklama yapılmadan bırakılan bazılarınız için zor olabilir, ancak sizi yüksek yoldan gitmenizi tavsiye ediyorum. Durumda daha büyük, daha olgun kişi olun. Bu zehirli, olumsuz zihniyeti o eski ilişkide bırakın ve bu yeni bölüme daha olgun bir kişi olarak girin. İşler kötü bittiyse, senden böyle bir tepki isteyebilirler, böylece seni derinden incittiklerini bilirler. Onlara bu memnuniyeti vermeyin çünkü artık sizden hiçbir şey hak etmiyorlar.

Onurunla git. Eşyalarını vermek için onlarla buluştuğunuzda, ağlamayın veya kalpleri için yalvarmayın. En sevdiğiniz kıyafeti giyin, gerekirse biraz kıçına tekmeyi basabileceğinizi hissettiren ayakkabıları giyin ve uzun gecelerdeki göz torbalarını kapatmak için makyajınızı uygulayın. Üzerinizde hiçbir etkisi yokmuş gibi göründüğünüzden emin olun. Yeni bir insan gibi görünerek onlara doğru yürüyün - yenilenmiş, ışıltılı bir versiyonunuz. Kibar olun ve ne kadar sahte olursa olsun yüzünüze bir gülümseme koyun. Hayatının en iyi şovunu sergile tatlım. Sizi kaybederek hayatlarının en büyük hatasını yapmış gibi hissetmelerini sağlayın (çünkü bu ...ha).

Hayatını yaşa

Git dışarı. İyi eğlenceler. Canlı. Arkadaşlarından öğle yemeğine davet et, kız kardeşinle alışverişe git, anneni dondurma almaya götür ya da tırnaklarını yaptırmak için kendini al. İşlerin hızına geri dönün. Hayatınızın geri kalanı boyunca evinizde saklanmak, size D vitamini eksikliği vermekten başka bir şey yapmaz.

Tekrar onlarsız yaşamayı öğrenin. Artık tüm zamanınızı bu kişiyle geçirmeme düşüncesi yorucu ve dayanılmaz görünebilir, ancak bu olumsuzluğu olumluya çevirmeye çalışın. Bu tek kişinin artık tüm zamanınızı almadığının farkına varın, bu da programınızı arkadaşlarınıza ve ailenize yeniden açar. Romantik ilişkiniz sırasında bazı ilişkileri arka plana attığınızı bile fark edebilirsiniz. Kendinizi tüm bu insanlara yeniden açın.

Başka bir tanrıça, Sex in the City
Başka bir tanrıça, Sex in the City'den Carrie Bradshaw.

Güveninizi Yeniden Oluşturmanın Başlangıcı

Bazen bir ayrılıktan sonra kendinize olan güveniniz azalır. Sanırım bu benim 'ilişkilerimin' her biri bittikten sonra başıma geldi. Dürüst olmak gerekirse, kendimi kötü hissettim. Her seferinde nasıl tekmeleyeceğimi bulmalıydım, tanrıça MJ yeniden. Bir ilişkiye girdiğinizde, bir süre sonra partnerinizin yanında rahat edersiniz. Tam bir kıyafet giymenize gerek yok çünkü sizi terde aynı derecede seviyorlar ve burnunuzdaki çilleri saymayı çok sevdikleri için her görüştüğünüzde makyaj yapmak zorunda değilsiniz.

Bunlar normal ve iyi bir şey. 24/7 partnerinizin etrafında bir hareket yapmak zorunda olduğunuzu hissetmek istemezsiniz. Şimdi, her gün gösterişli makyaj yapmayı seviyorsanız, partneriniz sizi daha 'doğal' tercih etse bile, istediğinizi yapmalısınız. Kendin olmamak büyük bir hayır-hayır. Her zaman kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyi yapın çünkü o zaman kendinize en çok güvenen versiyonunuz olacaksınız.

Neyi seviyorsan onu yap

Sevdiğiniz şeyleri tekrar yapın. Şimdi, buna zaten değindiğimi biliyorum, ama arkadaşların ve ailenle takıl. Dışarı çıkın ve hoşunuza giden şeyler yapın. Aylardır çalmadığınız gitarınızı alın ya da henüz öğrenmediğiniz kitabı okuyun. Kendinizi iyi ve mutlu hissettirecek aktiviteler yapmak anahtardır. Dans etmeyi seviyorum, bu yüzden feminizm ve pozitiflikle ilgili şarkılarla sadece kadın sanatçılardan oluşan bir çalma listesi yaptım. Şimdi bu şarkılara günde en az bir kez dans partisi vermeyi noktaya koyuyorum çünkü bu beni iyi hissettiriyor.

Kendine iyi davran

Kendinize iyilik yapın. Şu anda aynanın karşısında oturup her 'kusuru' seçiyor veya kendinize çok yapışkan veya muhtaç olduğunuzu söylüyorsanız - durun. Başa çıkamayacağın şeyler yüzünden kendini hırpalamaktan vazgeç. O cümleyi tekrar oku. Bu hala mücadele ettiğim bir şey. Olduğun gibi mükemmelsin.

Bir gün vücudunuzda dans eden her kıvrımı, çatlak izini ve çilleri seven harika birini bulacaksınız. Her zaman birlikte olmak isteyeceğinizi ve sürekli onların ilgisini çekmek isteyeceğinizi seven birini bulacaksınız. Sizinle ilgili bu şeylere bayılacaklar. Orada herkes için biri var, seni sen yapan her şeyi kabul edecek biri var. Asla kimse için değişme. Bir kişi olarak kim olduğunuzu asla başkalarının ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde azaltmayın, çünkü sonunda mutlu olacaklar ve perişan olacaksınız. Bundan çok daha fazlasını hak ettiğinizi unutmayın.

Bu kendini sevmenin başlangıcıdır. Eve Hoşgeldin.'

- Lalah Delia

Devam Etmenin Başlangıcı

Umarım makalem oradaki bazı okuyucularınızda yankı bulmuştur. Bu ne yazık ki çok iyi bildiğim bir konu. Kalp kırıklığı karmaşıktır ve her kişiye özeldir. Bu makaleden elinizden geleni alın ya da hiçbir şey almayın - seçim sizin ve söz veriyorum gücenmeyeceğim. Bu makaleye tıkladıysanız, sadece bir şeyleri anlamaya çalışan kırık kalpli bir insansınız. Umarım geçmiş ilişkinizden ders çıkarır ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olursunuz, kendiniz için. Her zaman dünyayı hak ettiğinizi unutmayın.

Tonlarca Sevgiyle,

MJ