Hamileyken Buz Aşermek

Hamileyken buz için garip istek fark ettiniz mi? Bir anlam ifade edip etmediğini veya bebeğinizin sadece soğuk ikramlar için bir tadı olup olmadığını merak ediyor musunuz?

Hamilelik, zevklerimizde tonlarca garip değişiklik getiriyor ve canı çeken buz, bunlardan sadece biri!

Bir tuhaflıktan başka bir şey gibi görünmese de, hamilelik sırasında buz özleminizin dibine inmek ve bunun neden olduğunu anlamak, diğer sağlık sorunlarının erkenden yakalanmasına ve önlenmesine yardımcı olabilir.

İçindekiler

• Pika Nedir?
• Pika Ne Kadar Yaygındır?
• Buz Alışkanlığınız Ne Zaman Ciddileşir?
• Buz Özleminizin Anlamına Gelebilecek 4 Şey
• Aşermek Buz Gebeliği Belirtebilir mi?
• Buz Yemekle İlgili 2 Endişe
• Buz yemenin faydaları var mı?
• Buz özlemini soğutmalı mısınız?

---

Pika Nedir?

Pica terimi, gıda dışı maddelere veya besin değeri olmayan yenilebilir ürünlere yönelik isteklere atıfta bulunulduğunda kullanılır. Pika hakkında tebeşir veya pislik yeme bağımlılığı gibi daha vahşi hikayelerden birkaçını duymuş olabilirsiniz. Ayrıca daha az ciddi şekillerde de ortaya çıkabilir.

Bu neden bekleyen bir anne için önemli? Buz istekleri, Pica şemsiyesi teşhisinin altına girer. Bazen buz çiğneme dürtüsü zararsızdır. Bununla birlikte, vücudunuzun sizin için önemli bir şeyi iletmeye çalıştığının da endişe verici bir işareti olabilir.

Ne yazık ki, aşermesi olan tüm kadınlar için geçerli olan belirli bir sebep yok. Çoğu zaman, eğitimli bir tahmin yapılabilir ve en yaygın olarak dürtünün vücudunuzdaki bir mineral eksikliğinden kaynaklandığını göreceksiniz.

Pika Ne Kadar Yaygındır?

Pika en sık çocuklarda görülür, ancak hamile kadınlar onu deneyimleyen en yaygın ikinci demografidir. Yine de, çocuklarda vakaların yüzde 30'undan fazlası ve hatta hamile kadınlarda olduğundan daha azı olmuştur. ^(bir) .

Bu düşük bir yüzde gibi görünebilir, özellikle de benim gibiyseniz ve arkadaşlarınızın bir içkiden sonra buzun geri kalanını bir bardakta devirdiğini gördüyseniz. Sakinleşme arzusu, her zaman panik yapma ve Pica'yı kendi kendine teşhis etme zamanının geldiği anlamına gelmez.

Sıcak günler veya can sıkıntısı, bizi buzda atıştırmaya yönlendirebilir ve sık yapılan bir uygulama olmadığı sürece, her şey ortada. Çiğneme dürtüsünün ne kadar ve ne sıklıkla meydana geldiğine dikkat etmek önemlidir.

Buz çiğneme bir aydan uzun sürüyorsa ve daha sık hale geliyorsa, hastaların genellikle doktorlarıyla konuşmalarını öneririz.

Buz Alışkanlığınız Ne Zaman Ciddileşir?

Çok endişelenmeden önce, burada neden bahsettiğimizi hatırla. Diğer birçok şeyle karşılaştırıldığında, buz oldukça güvenli bir maddedir ve içerdiği riskler minimal ve nadirdir. Altta yatan olası sorunların temeline inmek önemli olsa da, kendinize izin vermeyin.uykusu kaçmak.

Aşırı vakalar uzak ve çok az. Hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda davranışınızın anormal olduğunu ve endişeye neden olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Ayrıca, diş macunu veya tebeşir gibi şeyler için daha fazla Pica isteği yaşamaya başlarsanız, bunu doktorunuzun da dikkatine sunduğunuzdan emin olun.

Gıda dışı maddeleri tüketmek sizi ve bebeğinizi etkileyebilir, ihtiyacınız olan beslenmeden uzaklaştırabilir ve buna neden olabilir.karın sorunlarıtedavi edilmezse çizginin aşağısında.

Pika genellikle ilk trimesterde görülür, ancak hamilelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Zararsız olmak için can attığınız şeye inanıyor olsanız bile, bunu doktorunuza söyleyin, çünkü bu, altta yatan başka bir durumun olduğuna dair bir ipucu olabilir. Bu, vitamin ve mineral eksikliğini veya zihinsel sağlık koşullarını da içerebilir.

Buz Özleminizin Anlamına Gelebilecek 4 Şey

Buz çiğnemek masum bir uygulama olsa da, canınızın çektiği buzun size söylemeye çalıştığı hem fiziksel hem de zihinsel birkaç farklı şey var.

Çoğu zaman, başka semptomlarla birleşirler, bu yüzden çok endişelenmeden ve tıbbi yardım almadan önce kendinizi izleyin.

bir.Anemi ve Demir Eksikliği

Anemi, özellikle tutarlı hale gelirse, aşermelere neden olan ana suçludur. Hamile kadınlar, hamileliğin vücutlarına yüklediği talepler nedeniyle anemi için çok daha yüksek risk altındadır.

Anemi, vücudunuz çalışması için ihtiyaç duyduğu kırmızı kan hücrelerini üretemediğinde ortaya çıkar. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın kan durumudur ve sıklıkla sizi terk edebilir.bitkin hissetmek, solgunluk veya uykusuzlukla başa çıkma.

Çoğu zaman, Pika, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu demiri başka kaynaklardan almaya çalıştığının bir işaretidir, çünkü sizden gelmiyor.

Alımınızı artırmaya çalışabileceğiniz bazı yüksek demirli yiyecekler şunlardır:

• Et ve tavuk.
• Güçlendirilmiş tahıllar.
• Fasulye ve baklagiller.
• Ispanak.

Demir eksikliğianemi gebelikte en sık görülen anemidir. Buz çiğnemek ve demir eksikliği anemisi arasında doğrudan bir bağlantı olmamasına rağmen, bazıları onlara anemi ile ilişkili nefes darlığı ve zayıflığa yardımcı olan bir enerji artışı sağladığını söylüyor.

2.Diş Ağrısı ve Diş Eti Problemleri

Ağrı veya şişliği gidermek için hiç buz torbası kullandınız mı? Buz yeme isteğiniz, bir diş veya diş eti problemini kendi kendine yatıştırmanın bir yolu olabilir.

Bu nedenin arkasında çok fazla kanıt yok, ancak duyulmamış değil ve dikkat etmeye değer. Isırdığınızda herhangi bir hassasiyet var mı? Dişlerini ne zaman fırçalarsın? Diş ipi kullanırken kanama oluyor mu?

Eğer öyleyse, diş hekiminize hızlıca bir telefon açmayı düşünün. Yine de bir check-up ve temizlik zamanı gelmiş olabilir!

Buz çiğnemek de diş sorunlarının bir nedeni olabilir ve çatlamış veya yontulmuş dişlere ve ağrılı çene kaslarına neden olabilir.

3.Obsesif kompulsif bozukluk

Anemiden çok daha nadir olmalarına rağmen, zihinsel sağlık sorunları Pica'nızın nedeni olabilir. Obsesif-Kompulsif bozukluk genellikle, buz yemek gibi belirli ritüelleri tekrar tekrar gerçekleştirme zorlantısıyla karakterize edilir.

Kompulsiyonlar rahatlatacakbina kaygısıGenellikle obsesyon olarak bilinen tekrarlayan endişelerden kaynaklanır. OKB ve diğer duygusal bozukluklar genellikle terapi ve olası ilaçlarla tedavi edilebilir.

Bu spesifik bozukluğun yanı sıra, Pica'nın varlığının gösterdiği başka zihinsel sağlık sorunları olabilir. OKB veya diğer zihinsel sağlık sorunlarınız olabileceğinden şüpheleniyorsanız, resmi bir teşhis ve tedavi için nereye gideceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. ⁽²⁾ .

Dört.Stres

Stres yeme yetişkinlerin yüzde 27'sini etkiler. Her iki yöne de gidebilir - yemenin üstüne veya altına. Buz istekleri, genellikle stresle ilişkili bu diyet problemlerinin her ikisinin de bir yan etkisi olabilir.

Bunu bizzat yaşadım. Oturup vergilerimi ödemek gibi ciddi bir iş yapmak üzereyken, bir bardak buz kapmak benim için bir alışkanlık haline geldi. Ben yemek yemeden ve doymadan boynumu bükerken dalgın bir şekilde gıcırdatacak bir şeye sahip olmama yardımcı oldu.

Buz isteğinin bu özel nedeni diğerlerinden daha az ciddidir ve diş sağlığınızda veya kişisel kararlarınızda sorunlara neden olmadıkça tıbbi müdahale gerektirmez.

Neden stresli olduğunuzu düşünün ve bu stresleri hayatınızdan en aza indirmek veya ortadan kaldırmak için çalışın. Uzun vadede senin ve bebeğin için daha iyi olacak. Çiğneme buz ve diğer pika türleri beynimizdeki ödül merkezini uyarır ve bizi daha da fazla aşertir.

Aşermek Buz Gebeliği Belirtebilir mi?

Birçok kadın hamileliklerinin erken dönemlerinde aşerme yaşar ve buzun en yaygın olanlardan biri olduğu bildirilmiştir.

İlk kez anne olacak bir anne, bu soğuk isteklerin önemini anlamayabilirken, ikinci veya üçüncü kez hamile kaldığınızda, bunları kesin bir anlatım olarak tanıyabilirsiniz.

Aşermek bir işaret olsa da, erken hamile olup olmadığınızı anlamanın daha güvenilir yolları var. Mağazadan satın alınan bir hamilelik testi veya doktorunuzu ziyaret etmek, durumunuzu kontrol etmenin daha iyi yollarıdır.

Buz Yemekle İlgili 2 Endişe

Sıcak bir gün boyunca serinleme arzusu gibi, buz yemenin başka, zararsız açıklamaları olabileceğini hatırlamak önemlidir. Hamileliğinizdeki her şey endişe kaynağı olmak zorunda değil! (Gerçi biz anneler olarak hemen hemen sonuçlara varmayı severiz, değil mi?)

Buz çiğnemeniz ara sıra olsa ve daha derin bir sorunun gerçek bir işareti olmasa bile, tüketirken dikkatli olmalısınız.

Buz, özellikle diğer Pica istekleriyle karşılaştırıldığında nispeten zararsız olsa da, kendinizi şımartırken akılda tutulması gereken iki ana endişe vardır.

bir.diş hasarı

Buzdan kaynaklanan diş hasarının ne kadar yaygın olabileceğine şaşıracaksınız! Çıtırdatabileceğiniz herhangi bir şey gibi, buz çiğnemek de dişlerinize baskı uygulayabilir ve diş minesini incitebilir ve hatta ufalanmaya neden olabilir. Bazı durumlarda, diş etleri sık sık buz yeme alışkanlığından bile zarar görmüştür.

Buz yemeyi bırakamıyorsanız, büyük, sert parçalar halinde çiğnemekten kaçınarak diş hasarını önleyebilirsiniz. Ezilmiş buz sunan birçok yer var ve daha küçük parçalar dişlerinizde daha kolay.

Havalı İpucu

Buzu plastik bir torbaya koyup ağır bir cisimle ezerek evde kendi kırılmış buzunuzu yapın. (Bu aynı zamanda biraz stres giderici olabilir!)

2.boğulma

Şimdi, bu aptalca bir şey gibi görünebilir, ama geçerli! Dikkatimizin dağılması, ağzımıza koyduğumuz şeylerde dikkatsiz olmamıza neden olabilir ve büyük buz parçaları boğazımıza kolayca girebilir. Bu, küçük buz parçalarını çiğnemeyi seçmenin gerçekten daha iyi olmasının bir başka nedenidir.

Buz yemenin faydaları var mı?

Şimdiye kadar, canınızın çektiğini dondurmanın uyarılarını ve tehlikelerini duydunuz. İyi haber şu ki, hepsi kötü değil!

Buz donmuş su olduğundan,sulu kal. Hamileyken, günde en az 8 bardak su almak her zamankinden daha önemli.

Buz yemenin sizin için yapabileceği bir başka harika şey de sabah bulantısının dehşetini yatıştırmaya yardımcı olmaktır. işlemek için buz yemekmide bulantısıve hastalığı önlemek, birçok kadının ilk üç aylık döneminde kullandığı bir yöntemdir. Yaz gebelikleri kendinizi fazladan sıcak hissetmenize neden olabilir ve buz serinlemek için harika bir güvenli yol olabilir.

lezzetli ipucu

Küçük parçaları dondurunmeyvelezzetli bir muamele için buz küplerinin ortasında veya meyve suyu küplerini dondurun.

---

Buz özlemini soğutmalı mısınız?

Çiğnemek ya da çiğnememek - umarım bu soruyu yanıtlamaya biraz daha yakınsınızdır.

Biraz bilgi ve dikkatli izlemeyle, aşermek hamileliğin normal ve hatta faydalı bir parçasıdır. Ne zaman endişelenileceğini bilmek ve riskleri anlamak, yalnızca endişesiz buz yemenin keyfini çıkarmayı kolaylaştıracaktır.

senin çılgınların nehamilelik istekleribeğenmek? Buz, deneyimlerinde hiç sorun oldu mu? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.