Sağlıklı Bir Aşk Hayatı İçin 10 İlişki Dersi

Ylanite Koppens tarafından. CC0 Creative Commons.
Ylanite Koppens tarafından. CC0 Creative Commons. | Kaynak

Bekar, flört, nişanlı veya evli olmanız fark etmez, hepimiz ilişkilerin karmaşık, dağınık ve çok çalışkan olabileceğini biliyoruz. Partnerinizi kontrol edemezken, söylediklerinizi ve yaptıklarınızı kesinlikle kontrol edebilirsiniz.

İşte ilişkinizin nihayetinde gözyaşlarıyla mı biteceğini yoksa hayatınızın geri kalanında mı süreceğini belirleyebilecek bazı denenmiş ve gerçek ipuçları.

Anket: İlişki Durumu

Şu anda bir ilişkiniz var mı?

  • Evet!
  • Değil.
  • Karmaşık.
Ylanite Koppens tarafından. CC0 Creative Commons.
Ylanite Koppens tarafından. CC0 Creative Commons. | Kaynak

1. Her Gün Takdirinizi Göstermeye Çalışın

Basit bir teşekkür, yanağınıza bir gagalama veya herhangi bir şükran ifadesi, sağlıklı bir ilişki için güçlü bir temel oluşturmanıza yardımcı olacak bir tuğladır. Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz, partnerinize değer verildiğini hissettirmeyi unutabilirsiniz. Öyleyse eşiniz için her gün olmasa da haftada en az birkaç kez güzel bir şeyler yapın.



İşten dönerken biraz çiçek toplayın, en sevdikleri tatlıyı yapın, gazı doldurun ki partneriniz buna gerek kalmasın, vb.

İnsanlar takdir edildiğini ve takdir edildiğini hissettiğinde, ilişkiyi sağlam ve büyümeye devam etmek için daha motive olurlar. Her şey olumlu pekiştirmeyle ilgili.

2. Başarısız İlişki Diye Bir Şey Yok

Bazı ilişkilerin uzun sürmesi gerekmiyordu. Bir ilişki siz bitmeye hazır olmadan biterse bu kimsenin hatası değildir. Üzerinde durmamaya veya büyük olasılıkla kalıcı olması gerekmeyen bir şeye tutunmamaya çalışın. Ondan öğrenin, bırakın, ilerleyin ve ileriye bakmaya devam edin.

3. Birbirinize Ara Verin

Ne kadar aşık olursanız olun ve birbirinizden ne kadar hoşlanırsanız hoşlanın, birbirinizden biraz ara vermek önemlidir. Günü arkadaşlarınızla geçirin, ailenizi ziyaret edin veya sadece biraz yalnız 'ben' zaman geçirin. Bağımsız bir kimliğinizi sürdürebilmek için romantik ilişkinizin dışındaki insanlarla bağlantı kurmak önemlidir. Ve partnerinize döndüğünüzde, ikiniz de ilişkiye taze gözlerle yaklaşabileceksiniz.

Çok sinirlendiğinizi hissettiğinizde uzaklaşın, sakinleşin ve yeniden başlayın.

4. Dövüşler Tamamdır. Sadece Doğru Şekilde Savaşın

Bir ilişkide çatışma normaldir ve ilişkinizin yokuş aşağı gittiği anlamına gelmez. Ancak, nasıl tartışacağınız, ilişkinizin güçlenip güçlenmeyeceğini veya parçalanacağını belirleyecektir. Adil dövüşün ve savunmaya geçmeyin, eleştirmeyin veya birbirinize isimler takmayın. Çok sinirlendiğinizi hissettiğinizde uzaklaşın, sakinleşin ve yeniden başlayın. Oradan çalışabilmek için hedeflerinizin veya hayal kırıklıklarınızın çakıştığı noktalara odaklanın.

5. Benzer Değerlere Sahip İnsanlar En İyi Ortağı Olur

Aynı yiyecekleri sevmenize, aynı alışkanlıklara sahip olmanıza ve hatta aynı hobilere sahip olmanıza gerek yoktur, ancak hayatın en kritik yönlerinde aynı fikirleri paylaşırsanız ilişkinizin başarılı olma olasılığı daha yüksek olacaktır. Paranı nasıl idare ediyorsun? Kaç çocuğa sahip olmak istiyorsun? Eğitim geçmişiniz nedir? hayattaki hedeflerin neler? Uzun süreli sağlıklı bir ilişki içinde olan çiftler bu soruların cevaplarını bileceklerdir.

6. Birbirinizin İhtiyaçlarını Karşılayın

Bu bariz bir ifade gibi görünebilir, ancak çoğumuzun yapmayı unuttuğu bir şeydir. Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı ihtiyaçların karşılanması üzerine kurulur. Bir kişinin ihtiyaçları karşılanmadığında, ilişki zarar görür. Bu nedenle, partnerinizin neye ihtiyacı olduğuna dikkat etmeniz ve sevginizi ifade etmek için çaba gösterdiğinizden emin olmanız çok önemlidir. Birlikte bazı ilişki hedefleri belirlemek ve ikinizin de doğru yönde ilerlediğinizden emin olmak için arada bir birbirinizle görüşmeniz de yararlıdır.

7. En Büyük Çatışmalarınıza Karşı Karşıya ve Açık Kalpli Yaklaşın

Bazen, birisiyle uzun zamandır birlikte olduğumuzda, partnerinizden çok fazla şey istemenin yanlış olduğunu hissedebilirsiniz. Savaşmak istemediğiniz için bazı önemli sorunlardan da kaçınmak isteyebilirsiniz. Ama eşinizi küçümsemeyin! Tatminsizliğin veya mutsuzluğun artmasına izin verirseniz, uzun vadede ilişkinizi zehirleme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Öyleyse o büyük tartışmayı yap. Eğer katılmıyorsanız, üzerinde çalışın. Bu büyük meseleleri birlikte çözebilir ve birlikte çalışmayı kabul ederseniz, ilişkiniz yalnızca daha da güçlenir.

İlişkinize sevdiğiniz tam zamanlı bir iş gibi davranın.

8. Kendinize Bir Yaşam Yaratmayı Unutmayın

Bir ilişki uzlaşmadır, ancak fedakarlık değildir. İlişkinizden bağımsız olarak kendinize ait bir hayatınız olduğunu da unutmayın. Mutlu olmanız gereken bir şey varsa, ilişkinizin yürümesi için bunu feda etmeniz gerektiğini düşünmeyin. Kendi iyiliğinizi de sağlamayı unutmamalısınız.

9. Kendinize de Bakmayı Unutmayın

Aynı özveri çizgisinde, ortaklarımıza bu kadar bağlı olduğumuzda kendimize bakmayı unutmak da kolaydır. Duygularımızı görmezden gelmeye, ilişki uğruna fazla harcamaya, kişisel çevremizi ihmal etmeye (toparlamamak, hayatımızı düzenlememek) ve fiziksel ve zihinsel sağlığımızı terk etmeye alışabiliriz çünkü partnerimize ikincil geldiğimizi veya ilişki.

Ancak kendinize biraz sevgi göstermek, partnerinize daha az bağlı olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, partneriniz de kendinize baktığınızı anladığında, sizi daha da çok seveceklerdir.

10. Her Zaman İlişkinizi% 100 Verin

İlişkinize sevdiğiniz tam zamanlı bir iş gibi davranın. Özellikle uzun süreli ilişkilerde olan çiftler için işte% 100 çaba göstermek ve sadece eve döndüklerinde tüm frenleri çekmek çok kolaydır. Evli çiftler için, partnerinizin sözleşmeye bağlı olması, denemekten vazgeçebileceğiniz anlamına gelmez. Kayıtsızlık tamam değil.

O kıvılcımı canlı tutmak çok önemli. Partnerinizin size her gün yeniden aşık olmasını sağlayın. Çok fazla iş gibi mi geliyor? Kimse aşkın kolay olduğunu söylemedi!

Anket: İlişki Sağlığı

Josh Willink tarafından. CC0 Creative Commons.
Josh Willink tarafından. CC0 Creative Commons. | Kaynak

Şu anda ilişkinizin ne kadar güçlü olduğunu düşünüyorsunuz?

  • Süper yapıştırıcı gibi!
  • Oldukça güçlü.
  • Daha güçlü olabilir.
  • Pek iyi yapmıyoruz.
  • Ben bir ilişkim yok